如题
其实一个bmi50的胖子要走进健身房也是需要很大的勇气
但之前有不好的回忆
觉得教练要慎选
请大家推荐一下
分享一下你为什么推荐那教练
感谢大家
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作者:
aogoco (新陈代谢※成长)
2020-06-19 04:46:00加油！祝福你可以找到适合自己的教练
作者:
a885669 (Playmate)
2020-06-19 05:34:00这么胖也不适合运动 先自己控制饮食 食物清淡干净多喝水
作者:
JohnHong (Mr_Bun)
2020-06-19 06:36:00加油加油！体型丰腴，练起来后 一整个超好看！
作者:
gfiba (b^___^d)
2020-06-19 06:47:00加油，瘦下来后真的是另一个世界
作者:
lovecard (田野中的宁静)
2020-06-19 06:51:00加油
之前去学瑜珈时，每次都被说连我都做得起来了，其他人也可以，后来完全不想去...
作者:
wennai (纹)
2020-06-19 07:00:00加油~
作者:
flyawayme (what the fuck)
2020-06-19 07:14:00bmi50先控制饮食跟走路就好，还不用健身房
作者:
boen (Champoo)
2020-06-19 07:35:00很大方地讲就好了啊，就说“我需要不歧视胖子的教练”，“我还挺介意这个事情的”，商家自然会有所因应。
作者:
anils (anils)
2020-06-19 07:37:00找私人教练吧。杰克人很好
作者:
olafbb (olaf)
2020-06-19 07:45:00推先健走持续一个月 就会差很多
BMI50先不用健身 饮食控制好不乱吃就会瘦了 瘦下来后去健身才有那个意义
作者:
victorfm (瀑 布 的 季 节)
2020-06-19 08:13:00有会员了的话，每天先简单的有氧，偶尔跟厂内教练聊聊，先观察看看！别人说好你也不一定觉得好。
作者:
yeay (非心)
2020-06-19 08:35:00bmi 50先找个朋友愿意每天陪你散步一小时就够了，瘦一点再健身。不然先看减重门诊也可以。
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2020-06-19 08:36:00这要先就医吧 难以想像BMI50
作者:
joyca (joyca)
2020-06-19 09:09:00拿钱给人赚还要被对方歧视啊...呵呵先控制吃吧，吃占8成，热量摄取tdee8成+低碳，马上见效
如果没有吃得特别夸张的话,可以先去看新陈代谢科验一下甲状腺激素代谢是否正常
作者: kilda (台南健工找我) 2020-06-19 09:22:00
加油，持续运动，循序渐进就好
作者:
RC8377 (Chlomo)
2020-06-19 09:30:00加油
作者:
whj0530 (億載金城æ¦)
2020-06-19 09:39:00先去游泳吧 体重太重膝盖负担太大
作者: u9541046 (河马妹) 2020-06-19 09:41:00
莴苣树林店的cena教练，人很好也不会一直推销课程，可以去看看
作者:
dogdogs (dogs)
2020-06-19 09:50:00推奇美的减重门诊 有医生营养师的建议 医生也有推荐的教练 整体搭配起来很棒
作者:
angerical (angerical)
2020-06-19 09:58:00推杉东运动工作室的小熊教练，教练会评估，而且1v1,比外面的课程便宜超级多
作者: a32607123 (Complete) 2020-06-19 10:14:00
奇美减重门诊，吃占8成，营养摄取先顾好，你现在运动会有成效，但你可能撑不久，不如先靠吃减一点，再来运动
作者: stuangus (树) 2020-06-19 10:16:00
我也觉得你目前需要的是医生
推V大 可能不是你生活习惯造成的 补足该有的营养素就会满满的找回健康 再来考虑健身吧天啊 字被吃了？
作者:
alucarrd (alucarrd)
2020-06-19 10:46:00我想知道歧视胖子的是哪间
作者: lineageL (LONG) 2020-06-19 10:54:00
推荐康柏，可先去测评感觉看看教练教学方式是否是自己可以接受的，加油！
推奇美的营养师跟叶医师～ 现阶段先从饮食着手会比较有成就感也对身体负担比较小喔
作者:
js93046 (小昂)
2020-06-19 11:08:00我之前在康柏，当时170/105，Alan教练人很好，我的职业会有动物味道教练也没嫌弃过，其他教练也很友善，也会根据个人能力跟活动度调整训练项目，当然饮食也很重要，我后来瘦到90以下，加油
作者: opple30340 (摩太) 2020-06-19 11:10:00
加油！一起减肥
作者:
KANRURU (金如如)
2020-06-19 11:12:00推荐朋友的老公 Allen 焉教练，在东区崇明路 好动体能斯巴达馆，人很专业 帮助满多学生瘦下来的
作者:
arickal (arickal)
2020-06-19 12:40:00会不会歧视 应该是要看你付多少钱吧
作者:
lockchan (给我一分钟的快乐吧)
2020-06-19 12:42:00推荐小型的健身房 比较没有群众压力
南纺附近的“熊熊举起体能工作室”，教练没有在careBMI的，追求的是力量！
你目前应该需要营养师而不是健身教练，体重太重的状态下很多运动动作都会让你的身体负担太大。
健身房不是赎罪券买了就会瘦 你这个个案除非代谢有问题 只要饮食抓好瘦下来根本就是用飞的
作者:
bluefr00 (bluefr)
2020-06-19 13:58:00推东区好动，教练都像朋友一样真诚
我完全懂！三年前刚进健身房的时候被一个女教练羞辱过 从此再也不去那家 不过他们也倒了 XD
作者:
njunju (妞妞)
2020-06-19 14:29:00bmi50 绝不是只靠运动就能改善的问题…很可能你一运动马上就过度负荷到肌肉发炎了…先控制饮食比较有效…
作者: WGG5566 (GG丸) 2020-06-19 14:32:00
建议先从调整饮食做起 搭配快走试试
作者:
njunju (妞妞)
2020-06-19 14:36:00我光BMI靠运动3个月从25再降回23开头 期间膝盖积水2次 各种肌肉肌腱发炎…至少痛2个月
我觉得搭配饮食比较健康有效,我没有运动,低糖饮食二个月就瘦了7公斤,瘦回标准体重,真的有效,而且可以吃饱,
不要吃喝甜的,不吃殿粉.米.面.面包.再制品.水果,用蔬菜和肉.蛋代替,虽然伙食费增加,但真的比较健康.
作者: paraipa (paraiba) 2020-06-19 17:02:00
花钱请教练，教练欢迎都来不及
作者:
zzzz123 (zxcdog)
2020-06-19 19:10:00推推康柏Alan
作者:
jenny14 (jenny14)
2020-06-19 19:35:00推康柏
康柏体能训练中心，位于后甲圆环附近，在东区与永康区的交界处，地域性符合您的需求。可以先咨询，也有付费的体验课，能尝试与这个训练环境、教练、柜台人员互动看看是否适合您
有没有考虑先看减肥门诊，再寻求其他运动，例如游泳，毕竟BMI50感觉随便运动膝盖都会爆掉耶
作者: WiNdexEX (Hangover) 2020-06-20 06:40:00
BMI30以上饮食控制就好 先去看营养师吧
作者: kindsky (国父) 2020-06-20 16:34:00
大桥 漾运动空间 不论身形都一样认真教
大部分都不会吧，之前看我那间WG教练也有教很胖的会员，他说如果让他瘦会很有成就感，为何要歧视
你可以看TLC的"沉重人生"，里面的病患都BMI100左右，在体检后医师都要他们1天只能吃1200卡。因为他们胖到无法正常走路，所以没特别增加活动量，单靠减少热量一个月能降二三十公斤，所以控制热量真的很重要。