大家好 我是赞赞
会开始这个活动的起因是
回老家时发现我妈因为节食减肥
开始全身酸痛无力没精神
肉眼可以看出肌肉量明显减少
因为事态严重
除了帮她恶补正确的饮食观念
也立刻带她去健身房
经过一个月每周一次的训练
上述的问题全部改善
后来邀请身旁的长辈们都一起来训练后
每个人都有显著的进步
于是决定以免费推广的方式
利用自己的专业与教学经验
把肌力训练的运动科学带入中老年人的生活中
活动是采一对一预约制的方式
过程大约一个小时
地点目前在台南市中西区和东区
有问题都可以问，或是用LINE问我也可以
因为还有正常工作
一个阶段只收10个人
为了让大家的身体有足够时间适应
第一次训练后有兴趣继续的话
每人总共可以约三次，每周一次
10人处理完再开下一梯次
来的人只需负担两百至两百五的场地费
(场地费依每个场地不同，到时候直接拿给柜台)
不收其余的费用
*此活动主要针对中老年人“逆转老化”，对肌肉骨质神经系统刺激
有“运动表现”需求会针对个人清况适度更改课表
小弟身材非主流又不帅
可以接受再填表单
https://forms.gle/KMR7zFgqC3Wpjb6bA
感恩大家
★以下为加强提醒请勿删除★发文前请详阅并遵守板规
私人 + 无涉及金钱任何事务 = [征求] 不可重PO + 台南限定 + 谢礼有限额
1.面交地点请填区名或明显地标，只填台南表示台南市内37个区皆可面交唷!
2.不可涉及金钱，非征求交易使用
a.征求物品时请文内说明提供物品交换或请好心人出借
b.以享优惠为主的揪团/合购/团报..等请改用[交易]
c.谢礼回馈品价值需符合小额市价 (原则小于100元)，勿假征求真交易
3.票券、卡片类及收集类请推置底
4.勿征求法规禁止项目以免触法
5.不重复主题的征求文，10日一篇，比照交易文1-1-2处理。(视情节轻重违著可水桶)
重复主题征求文，一个月限一篇。如征Line群组、宠物征认养等。
不同帐号，相同内容视为同一篇。