[征求] 想健身

楼主: buttercandy (*糖果*)   2020-04-18 18:39:28
征求类别: 求助
地点: 善化区(必填)
征求内容:
本人是从来没健身过的小弱弱,
因为一些事情想让自己体态更好加瘦身
但害羞踏入健身房咨询,也怕被推销或自己脑弱
目前能健身的时间大概是平常日下班两天和假日
有没有推荐的健身房
只考虑新市善化,因为我懒。除非教练帅又单身(误)。
以及征求教练(拯救我的体态)。
如果征不到我应该会一间一间打电话问方案。
谢谢大家
★以下为加强提醒请勿删除★发文前请详阅并遵守板规
私人 + 无涉及金钱任何事务 = [征求] 不可重PO + 台南限定 + 谢礼有限额
1.面交地点请填区名或明显地标,只填台南表示台南市内37个区皆可面交唷!
2.不可涉及金钱,非征求交易使用
a.征求物品时请文内说明提供物品交换或请好心人出借
b.以享优惠为主的揪团/合购/团报..等请改用[交易]
c.谢礼回馈品价值需符合小额市价 (原则小于100元),勿假征求真交易
3.票券、卡片类及收集类请推置底
4.勿征求法规禁止项目以免触法
5.不重复主题的征求文,10日一篇,比照交易文1-1-2处理。(视情节轻重违著可水桶)
重复主题征求文,一个月限一篇。如征Line群组、宠物征认养等。
不同帐号,相同内容视为同一篇。
作者: tdog (难怪我一直交不到女友)   2020-04-18 18:50:00
善化不是有莴苣 可以去看看啊
作者: tengsan (大堂小轩)   2020-04-18 18:55:00
脑波弱还是不要去莴苣
作者: Sazip (Sazip)   2020-04-18 19:00:00
耳朵轻的去莴苣真的会爆炸
作者: MicroGG (La New总冠军)   2020-04-18 19:00:00
可以先自己在家伏地挺身跟徒手深蹲开始一组20下,手机倒数一分钟,再做一组初期抓个连续五组,每天一百下,应该就够操了把力量稍微养起来,再去健身房交钱,比较划算
作者: jiern (jiern)   2020-04-18 19:12:00
找看看那间团体课程多 最好有飞轮跟杠铃课程 有就去上 重量能承受多重一路加上去 3-6个月会看见成效
作者: cityman9999 (yu)   2020-04-18 20:57:00
真的在家自己练一练再去健身房
作者: hhoowwardd (牛哥)   2020-04-18 21:22:00
每天跳绳一千下加控制饮食就好乐 不用花那个钱
作者: vupjo (vupjo)   2020-04-18 21:45:00
懒就很难了,我也想要躺着就会瘦身的,youtobe 先搜一下,找个伴一起动,先培养运动的习惯
楼主: buttercandy (*糖果*)   2020-04-18 22:08:00
我主要是想瘦背部啦,因为有想练的地方,所以想求教练。
作者: sweety525454 (马教主)   2020-04-18 22:30:00
永康锐棒
作者: randolph499 (内湖)   2020-04-18 23:17:00
要练肌肉的部位看看有哪些器材就好了
作者: Rintobias (Rintobias)   2020-04-19 00:00:00
推永康锐棒~有女生教练,可以去团体课看看~
作者: asd10417 (asd10417)   2020-04-19 04:39:00
先搞懂没有局部瘦身这回事 不然你很快就会放弃了
楼主: buttercandy (*糖果*)   2020-04-19 07:16:00
我知道没有局部瘦身啦,就简单的想练背部肌肉,改变线条和体态。减肥基本常识还是有的^_^
作者: lwd15 (再进去蹲)   2020-04-19 11:22:00
每天徒手就有得练了,重点是每天

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