请教各位大大，身边有一个朋友，只要一紧张，就会有咬指甲和手指头的行为，而常出现
流血和皮肤溃烂，不知道有什么方法可以改善，还是台南有推荐的医生呢，谢谢
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这是看身心科吧

推楼上，建议接受心理咨商

好像去做指甲可以改善

之前看有个网红有说他去做光疗就戒掉了 是说认真的不是开玩笑 不过感觉女生才比较适合

我也会咬指甲，只要很烦躁或很紧张都会～后面我是去做光疗改善的(因为不能咬)，但是等光疗卸除后留指甲一阵子之后又开始了...这是我个人经验提供参考

女生的话可以做彩绘指甲~自己是这样改掉的@@

我身边的女生朋友也是做光疗才改善

做光疗的确可改善，但一紧张还是忍不住抠指缘

光疗非常有效 但治标不治本 高中考试时焦虑到连有指甲油都咬

做光疗搭配咨商有用喔，因为修整齐碰不到死皮倒刺等会减少诱导咬抠的机会，加厚以后口感改变，也能在无意识咬的时候唤醒自己。光疗都会做保养，自己勤擦指缘油，我是用自制的紫草膏，而且一想到它很贵就会默默把手放下。咨商则是降低压力，让自己改变心态～我觉得重点还是自己要想改变才有用男生可以做透明或裸色，完全不会被发现

感谢大家的建议

我从小一路咬到大学，也是试过大大小小的方法，结果是当兵的时候戒掉的XDD太脏了不敢咬QQ

个人经验分享~有问过心理师，她说咬指甲不是成因，只是一种伴随行为！做指甲真的可以改善，但不做一阵子就会故态复萌哈哈

光疗指甲搭配咨询，我自己是靠做光疗改善咬指甲、撕指甲的坏习惯，现在指甲虽然不到很美，但至少还习惯改掉了，就是过正常有指甲的手指头了

我改不掉+1

之前给爱咬指甲的朋友看一篇咬指甲咬到败血病的报导 他就从此不咬了

会不会是有焦虑恐慌的身心症状呀，建议去林渝仲那里看更正错字，是林俞仲

从小到大都戒不掉， 两度把食指的指甲抠到剩一层薄膜...后来觉得太恶心了就变得会克制自己咬指甲的频率XD

我做透明美甲 三个月把30年坏习惯改掉

为了拍婚纱开始非常注意留指甲也做了光疗，戒除咬甲习惯超过半年了！虽然甲床还是偏短不过整体比以前好看太多了～