※ 引述《jyunjyun919 (地瓜瓜球)》之铭言：
: 前阵子因为扭伤
: 到骨科照X光
: 顺带问了多年的腰酸背痛问题
: 得知脊椎侧弯的结果
: 医师只建议做物理治疗
: 主要是缓缓酸痛问题
: 这阵子时常看到国外
: 有整脊椎的影片
: 逼逼啪啪的感觉就通体舒畅...
: 所以询问广大的朋友们
: 有没有推荐的整脊好所在～谢谢！
: 我真的好希望解决腰酸背痛问题哦......
: 还有希望脊椎直直的T___T
: 附上像云霄飞车的脊椎图
: https://i.imgur.com/x3k8fMT.jpg
你好，我骨科金城武
我116毕业，专发优质废文
我没有学所谓整脊
但可以先安慰你，这个脊椎侧弯是不会靠保守治疗直回来
( 相对于手术之外的方式，都可以叫保守治疗 )
不过这个度数还算好，也不用开刀
主要是因为已经成年
其实不只骨头排列侧弯，整个肌肉韧带软组织也都是固定的形状了
不会说这里推推那里拉拉就直回来
脊椎侧弯发生的年纪跟治疗黄金期，都在国中青春期
不过我想在这里讲这个没有用，PTT使用者年龄已经高龄化
女生比较多，女男比例大约 5:1 ~ 3:1
所有妳想像的发生原因，在研究后都是不成立的
包括姿势不良，书包太重之类， 都 不 成 立
我也都顺着我老师的嘴巴，跟病人说
这是抽签抽到的
所以妳推文说妳以后会注意姿势
我是觉得可以不用太注意啦
人生已经很难了，每天还要给自己很多规则就更难了
骨骼成熟后，原则上侧弯度数也不会再增加下去了
所以想摊著就摊著，想躺沙发就躺沙发，想站三七步就站三七步
人总是要过得让自己开心一点
不过摊沙发摊久了可能会腰痛也是真的
下一个问题是怎么治疗
与其说治疗，我觉得不如说怎么跟妳的侧弯共处
脊椎的保养首推训练背肌跟核心肌
骨关节结构里面，就是肌肉最有增生能力，把时间拿来练肌肉最划算
训练动作很多，我现在可以想到最简单可以在家做就硬举跟棒式
动作怎么做你去搜寻馆长好了
比起其他youtuber我觉得他的教学片比较有内容
而且他教学的时候是没有在讲干Ｏ娘的
不过他的声音不怎么温柔也没什么磁性又大声有点吵也是真的
是说他也没有收你钱，就不要挑剔了，要习惯
关于民间传说腰痛去吊单杠
我主张傻傻在那里吊著好像吊香肠一样，效果有限
要就要能够拉上去，才叫做拉单杠
有拉，你的背肌才有用力到，才有生长强壮的机会
如果你还是想要花钱去整脊
或是说有花钱才有心安
我是觉得都要花钱了，不如找自费的物理治疗
医疗收据每年还可以抵所得税，回点血
不想跑医院的话
我自己在东区，是推大东门赞诊所跟如康物理治疗所
或是你说你在台南哪区，我再帮你想想