嗨，大家好，我是台南的某体能教练
在台南努力深耕并训练棒球选手五年左右时间，层级从国中到职业运动员都有。
近期因为学弟从国外硕士毕业归国，加上他取得了Driveline 投手教练的资格，所以我跟
他合作开了一些体验性质的讨论会及体验教学，初期收费较为低廉，除了让大家能对“职
业级”的肌力与体能训练能有较初期的一些概念，以及了解国外的球速中心是怎么在安排
投球技术的课表及分析动作，也是我个人的对喜爱棒球运动的一种回馈。
活动1. 棒球投球技术讨论会
收费：1000
时间：9/28（六），17:00-20:00
地点：台南永康区中正南路164号
锐棒肌力与体能训练
招收人数：无上限
讨论内容：
“纯学科”讨论会，会分为肌力与体能训练及投球训练系统介绍两个部分，肌力与体能的
部分会简单介绍一下RBSC的三日训练课表（2018-2019)及增强式运动的动作难度进退阶安
排；投球系统介绍的部分会有投球影片分析、讨论，投球课表安排（伤后复出、大学投手
）
活动2. 棒球投球技术检测、分析与体能训练
收费：2000
时间：10/5，13:00-19:00
地点：台南永康区中正路279巷21弄16号4楼
传接球实验室
招收人数：20人
内容介绍：
分为Ａ、Ｂ两班，其中Ａ班会先进行３小时的肌力与体能训练，而Ｂ班则是先进行投球技
术体验与检测．
　
投球技术体验与检测的部分会从热身动作到使用实验室中的Rapsodo、Ballcoach来进行投
球检测及投球动作分析，最后会讲到投球课程安排．
肌力与体能训练的学科部分会从科学化训练、功能性训练定义及周期化训练切入，以及肌
力及体能训练强度区安排、动作安排及RBSC四日课表编排示范．
有兴趣报名中请直接站内信报名～