各位台南板友午安!
这样的标题应该会吸引到许多同好，当然也可能被嘘...
但无论如何，小弟虚心请教，只因为想让自己更好!
===进入正题===
小弟刚过30大关，个人有运动习惯
周末固定会打排球(以前校队)，平常日晚上有空就跑步(平均5K)
饮食相当简单，三餐之外不太吃甜食以及饮料
但综合以上，体重却迟迟维持在65kg将近有7-8年之久(身高185)
身旁已经听到太多亲朋好友说:"哎哟多吃一点，你这样太瘦啦!" 之类的关心
我自己可能长时间受到这样的压力，心理受到影响
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相信会很多人说在家自己训练就好，
但我觉得有时候要逼自己、强迫自己，真的要有很大的毅力(很可惜我没有)
所以我想试着去了解我一直以来很排斥的健身房
绝大部分原因是听过健身房有太多的推销、或是专业知识不足的情况
对于费用我倒是不在意，因为我想好好踏出这一步，改变自己，
让自己可以更爱自己，并让身心随着自己状态的调整，能够更正向一些
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以下是我自己的设定目标以及期望；如果有认识的私人教练或课程，欢迎推荐给我！
首先我的目标以及期许：
1.我给自己的6月生日礼物是正式进入健身的行列，并于1年内达到70kg以上的体重
2.不仅健身，我希望能同时能加强我排球所需的强度以及耐力
3.给予饮食规画的建议，但我不希望只能过著吃水煮鸡肉和蔬菜的生活
4.弹性的课程；原因是下班时间不固定，能够自行安排课程最佳
5.我希望练到70kg以上之后，向我女友求婚
我的主要活动区域是善化、永康以及台南，
以上若有经验的板友或是教练，欢迎跟我联系。因为我真的想好好改变自己！
谢谢大家的时间！
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