年龄是由脊柱的柔软及韧性来衡量的，要保持青春，就要保持脊柱的柔韧性。透过练习让我们26节脊椎骨都得到刺激，并且让所有的脉轮(charkas)都接收到饱满的能量。
你的呼吸方式和能量层次反映着你的思想和情绪的特点，透过呼吸的练习，去观察和觉知自己的呼吸是如何影响自己的情绪状态。这整套练习非常适合昆达里尼瑜珈的初学者，欢迎大家来上课。
带领人：Darshandev Kaur (香媞Shanti)
时间：每周三1/9晚上7点到8点半
服装：请穿着浅色宽松衣物，有头巾佳(并非必要) 、毛巾、水、可盖住全身的毯子
地点：感受瑜伽(台南市府前路一段90巷7号)
费用：350元（请提早预约)
报名：感受瑜珈06-2225585