2019年1月份台南昆达里尼瑜珈常态课程
一月份主题:
基础脊柱能量系列(Basic Spinal Energy Series)
呼吸觉知力练习(Breath Awareness Exercise)
平静内心的冥想(Meditation for a Calm Heart)
年龄是由脊柱的柔软及韧性来衡量的,要保持青春,就要保持脊柱的柔韧性。透过练习让我们26节脊椎骨都得到刺激,并且让所有的脉轮(charkas)都接收到饱满的能量。
你的呼吸方式和能量层次反映着你的思想和情绪的特点,透过呼吸的练习,去观察和觉知自己的呼吸是如何影响自己的情绪状态。这整套练习非常适合昆达里尼瑜珈的初学者,欢迎大家来上课。
带领人:Darshandev Kaur (香媞Shanti)
时间:每周三1/9、1/16、1/23、1/30 晚上7点到8点半
服装:请穿着浅色宽松衣物,有头巾佳(并非必要) 、毛巾、水、可盖住全身的毯子
地点:感受瑜伽(台南市府前路一段90巷7号)
费用:350元(请提早预约)
报名:感受瑜珈06-2225585