[问题] 健身房

楼主: happy60207 (鲔鱼)   2018-12-23 15:52:21
今年本人体重靠着跑步从81降到了70,但最近越跑越无力,遇到了停滞期,想请问花园夜
市这附近除了深呼吸和斯博森运动会馆还有什么可以瘦身的运动空间吗?(目标是60以下
,因为我矮只有171QQ)
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作者: QkooQ (对不起,小意外)   2018-12-24 00:46:00
60以下…
作者: Jmilkshake (唯一的好友)   2018-12-24 00:49:00
建议增肌~看体脂率不要看体重~
作者: QkooQ (对不起,小意外)   2018-12-23 16:46:00
60以下…
作者: Jmilkshake (唯一的好友)   2018-12-23 16:49:00
建议增肌~看体脂率不要看体重~
作者: hanabi025 (M)   2018-12-23 17:20:00
171 60太瘦吧
作者: tengsan (大堂小轩)   2018-12-23 17:49:00
慢跑只有前期有用身体适应强度后你只能越跑越快,所以要不断改变运动模式,例如用高强度间歇性有氧减脂就比慢跑有用,但最有用的还是靠饮食控制啦
作者: ge0147525 (ge0147525)   2018-12-23 18:25:00
Fitbox
作者: zeolite68   2018-12-23 20:03:00
花园夜市斜对面二楼 ,柔力运动空间
作者: hahaha945 (yoyo)   2018-12-23 21:37:00
fitbox
作者: DemonPrince (DemonPrince)   2018-12-23 23:32:00
永康新的莴苣不错
作者: silly5642 (昏睡的顽童)   2018-12-24 00:12:00
永康的锐棒,走北成路转过来五分钟就到了~
作者: zaq19960130   2018-12-24 10:58:00
推 fitbox
作者: LiHowDie (我要坚强 我可以)   2018-12-25 00:24:00
间歇性断食不错。真的有效

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