如同标题，最近要去爬百岳，每天都爬楼梯训练，家里的楼梯目前爬的好腻，而且只有五
楼，爬一下就没了，想换个地方练习，想请问在台南有推荐的地方吗？室内室外都可以，
先谢谢大家了～
我上网找目前只有找到在山上的自来水博物馆，有点远
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作者:
Helces (歪哥)
2018-09-10 12:34:00佛光山 没有很远XD
作者:
oodin (Roc-A-Fella)
2018-09-10 12:41:00慢跑
作者: yuen1029 (yuen) 2018-09-10 12:50:00
永华国民运动中心楼梯很多喔
有朋友之前去新光三越练习，结果被楼管劝导说这里不方便提供给民众练习
作者:
lv5912 (田)
2018-09-10 12:58:00大岗山
作者:
iamcnc 2018-09-10 12:59:00蛮多百货公司电影院有楼梯的
作者:
bhisoka (卡卡)
2018-09-10 13:08:00推永华运动中心的楼梯
作者:
truffaut (Bon Vivant)
2018-09-10 13:09:00百货公司跌倒会害楼管
作者:
joyca (joyca)
2018-09-10 13:19:00作者:
qq204 (好想放假...)
2018-09-10 13:32:00大冈山+1
作者:
pinkelina (绝不要辜负此刻的自己)
2018-09-10 13:45:00办公大楼都有吧...永康中华世贸有23楼给你参考
作者:
hsin8562 (fucdddd)
2018-09-10 14:06:00真的要练就去铁道，还可以顺便练习负重训练
作者:
Alfreud (as your service)
2018-09-10 14:07:00我都在学校的大楼练登阶，总共10层楼
作者:
cyp001 (医生叔叔)
2018-09-10 14:15:00靠 负重训练 是背了什么东西啊 XDDDDDD
作者: bonbon77 (缘) 2018-09-10 14:16:00
推台南市政府
作者:
ashane ( )
2018-09-10 14:16:00台南最高峰 大冻山
铁道负重训练XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
作者:
baijee (baijee)
2018-09-10 14:23:00远百现在没办法直上顶楼了吧…
铁道+1 楼层高 又可以练负重 不过我建议晚上10点后
作者:
fuko (fuko)
2018-09-10 14:26:00旗尾山第三登山口，941阶梯
作者: balance2011 (樱坂46-美波夏铃瞳月) 2018-09-10 14:27:00
爬山，慢跑最有帮助
作者:
coco2501 (扣扣扣扣扣)
2018-09-10 14:32:00铁道是带防身武器吗XDDDDD
作者:
okderla (ok的啦)
2018-09-10 14:59:00慢跑就可以了
作者:
wadeheat (wadeheat)
2018-09-10 15:03:00各大补习班XD
作者:
T22TT22T (台南116)
2018-09-10 15:10:00成大化工系馆B2到12楼 每层都有饮水机 晚上顶楼有夜景5楼还有贩卖机
作者:
iem2000 (爱一遍 2000年 )
2018-09-10 15:18:00爬铁道要随身携带保鲜膜跟巧克力
成大医院住院大楼B1-12 医院的每层楼似乎特别高
这样练效果应该不大啦 实际去郊山走走比较实在 台南近郊龙麟山 梅岭 大冻山 鸡笼山都很适合 每周爬个一两次有维持一直有运动习惯基本上都很有效果也可以慢跑 锻炼心肺功能比较实在 爬楼梯真的不建议
作者: peacehua (和平桑) 2018-09-10 15:50:00
可以去慢跑兼深蹲
作者:
chiaamay (STAYREAL)
2018-09-10 15:55:00远百楼梯可以爬吗 上次要带老婆去爬 他写不能进入的样子耶 逃生用的
作者:
nmercra (nmercra)
2018-09-10 16:07:00我都去成大的机械系总共13层楼。每天练一个小时半很够
作者:
Or3 (new life)
2018-09-10 16:12:00医院适合吗？ 三越中山店也可以 好像有13楼
作者:
gfiba (b^___^d)
2018-09-10 17:27:00走学校大楼的楼梯，到最高楼层再搭电梯下来重新爬以前参加登山社就是这样练的
作者:
tory7212 (期待 海风 浪漫 远行)
2018-09-10 17:47:00新光三越中山店，有十三层的逃生梯，累了还有wc和柜姐陪(误
作者:
sseraph (妳微笑的样子)
2018-09-10 18:19:00逆向爬手扶梯(误)
作者:
ruma405 (貍猫)
2018-09-10 18:21:00市政府也有10几楼
作者:
harrishu (KevinDurantSucks!)
2018-09-10 18:29:00铁道大饭店
各营业大楼不开放顶楼之外的随你练（？） 耻度要很够吧XD
作者: ninajs12 (Nina) 2018-09-10 18:52:00
看爬得是难度多少的百岳耶，一般的练心肺就可以了
作者:
pixar (pixar)
2018-09-10 19:11:00负重XD
作者:
yms1202 (鱼_羊)
2018-09-10 19:56:00我也是想到补习班的楼梯，之前补习不想等电梯时爬到快往生...
东桥全部都是新大楼 你可以每栋都去征服 但要有认识的逼卡xD
作者: oneofhsueh (QuistMas) 2018-09-10 20:37:00
新光三越中山店逆向电动手扶梯直上应该可以XD
作者: yoyo41015 (安) 2018-09-10 21:21:00
台南随便一间大学找有高楼层的大楼应该都可吧，推昆山科大t栋～
作者:
vickifff (丸子不能吃)
2018-09-10 23:04:00成大???
作者:
kk75398 (Cannabiz)
2018-09-11 00:24:00推成大社科院
作者:
njunju (妞妞)
2018-09-11 12:56:00成大每个系馆都去爬爬看 顺便妹子都去啪啪看呀(误~)
作者:
ssvs (ssvs)
2018-09-11 20:49:00旧育达补习班的楼梯 是你最佳选择