承蒙大家不吝赐教，让我有一些想法和方向
先说献祭的事:kame1130 landy61526 WanWanDog
我会发站内信内容是30元承购的优惠给你们，
届时秀画面给我看即可，若想转让也行，就转寄我信
写上转让30元承购的优惠即可，但时间上先暂订今晚18:30~19:00
因为我还没找到适合容器，今天14:30前会肯定时间
接下来说说推文提到的事情:
A.kame1130: 这应该是水煮餐不是沙拉
没错，我一开始想得是水煮餐，但我不太清楚两者的差异?
沙拉是生菜为主?肉比较少或没有?
然后我觉得(健身)水煮餐定义好像比较严格，且要无盐无油(少趋近于无)
B.美乃滋沾酱问题
这点常被提到，但我用这酱是因为它比较固状，就不用另外的容器装酱
或是用另一小袋子装比较液态的酱料，加上我的煮菜思维中 重绿色叶菜以及
蕨菜类叶酸颇多，呈现微涩口感，所以外面炒山苏川七波菜等等都算重油，
方能平衡好吃口感，当然也是我懒加上喜欢吃美乃滋(绿竹笋也快出来了!)
此点我会想办法改善，我自己有作过无花椒油的伪椒麻鸡酱汁，以及油葱酱
很久前也作过油醋酱，但我都觉得油量也很多，或许美乃滋不是自作的，
自我安慰油量还好吧! 哈
C.flyawayme: 你用夹链袋说不一定还能带起风潮
真的有可能吗?哈
D.jinxoxalis: 2 可以不用摆盘 但是多种配色
我以前最常做的是夏天的蔬菜棒，西洋芹，小黄瓜，红萝卜，红黄椒等
但上述其实都算是会有人不吃的选项说!? 或许版友拿到的成品就会有小黄瓜棒
E.WJJ1024: 给个比例尺或是重量做参考吧 大家比较好抓这份量要多少
是的，其实要规格化数据化，真的有要作时会想办法
F.turtle0617: 1 看鸡胸肉的多寡
rrwaby: 60 我猜成本大概30 不太赚
同E点，我会开始自作菜来吃，很大因素是爱吃肉，觉得外食都是米饭淀粉!
图片的鸡胸大约120g~150g，以一斤80元来算，肉就大约20元了，哈你真内行
有人提到是舒肥鸡胸肉否? 虽不中亦不远矣! 但这次火侯没掌握好
G.kansakiraru: 其实我觉得可以去看看超商卖的沙拉看他们的摆设
摆盘真的是小而美，我想到俗谚:"少吃滋味多"，超商卖50元，但那个量我真的吃不饱
图片的量，我172 / 72 吃了肯定不会饿，粗估有3倍量吧!
H.Jackal0326: 偶尔放点玉米笋或菇类试试
hagi13: 60 放南瓜之类的颜色会比较漂亮
会的，玉米笋买规格外的可以，菇类我会干烙杏鲍菇吧! 南瓜是我喜欢的食材
以上，
谢谢大家这次的协助赐教^^