[新闻] 伏地挺身连续22天22下 台南刑警变猛男

楼主: ding2599 (gfdgdfgd)   2017-11-06 13:07:49
连续22天、22下,刘天天在脸书上与弟兄健身,逐步串联各县市上百名弟兄加入,今天顺
利达标,他说,可做伏地挺身已翻倍,仍会继续下去。 
日前在维安特勤队成员聚会场合,教官发现身手矫健的弟兄,外调各县市警局服务后,很
多人忙于工作,反而疏于运动,身材粗重起来,大小毛病也跟着上身。因此,教官群古忠
明、蒲建光、江志雄、尤俊杰等人发起了伏地挺身连续22天、22下的行动。
如同年前盛时一时的“冰桶挑战”,一旦被点名之后,要连续做22天,而且每天记录个人
操作(可用任何适合其方式),尽个人所能的达到22下,或停下来休息再做,也是可以的。
因此,刘自10月14日起迄今天止,经由手机录影po脸书记录这22天的运动成果。
不论白天或晚上,阴天或晴天,室内或户外,从市刑大、新营天鹅湖、柳营荷兰村、绿色
隧道或台南亿载金城,他都想办法抽空完成,连与小朋友外出休憩郊游,也不忘做伏地挺
身,甚至做了50下,忘了录影,只好从头来过。
他说,刚开始做22下虽不难,仍做到肌肉酸痛,坚持22天下来,现在可做伏地挺身已翻倍
,一次可做70、80下,身体变的结实了,精神也越来越好了。他表示,原本针对前维安成
员,现在已扩及其他成员,已有上百人陆续加入。不论是体重破百公斤的员警或已转职议
会秘书,坚持运动习惯,都可以重拾身体健康。
刘三荣曾是警方精锐部队维安特勤队一员,身手矫健。记者邵心杰/翻摄
https://udn.com/news/story/7315/2798173
作者: minoru04 (华山派巴麻美)   2017-11-06 13:13:00
最好是肌肉有这么好练
作者: ineed524 (我需要524)   2017-11-06 13:16:00
赖清德百亿治水无用
作者: abcpoppo (Poppo)   2017-11-06 13:18:00
四亿盖运河两座桥也无用阿 风神庙地震震垮到现在还像一堆垃圾堆在那
作者: ineed524 (我需要524)   2017-11-06 13:19:00
台南真的选个西瓜都能上唉
作者: abcpoppo (Poppo)   2017-11-06 13:19:00
安亿桥因为龙舟赛赖清德会搭船经过花了六百万 说要重新上漆 换个新意象 然后从蓝色漆成蓝色 完美表现拍马屁但连花点心思设计一下都不肯的概念
作者: opheius (双子宝宝)   2017-11-06 13:23:00
怎么没写连考试也100分?
作者: QkooQ (对不起,小意外)   2017-11-06 13:26:00
健身房关ㄧ关囉
作者: chong17 (ken)   2017-11-06 13:32:00
自身体重还是有极限的啊~ 不可能变猛男,除非另外去健身房
作者: chase0751 (夜间漫游)   2017-11-06 13:34:00
干每天22下就能练 那健身房应该倒光光了
作者: whoisfriday (谁是星期五)   2017-11-06 13:44:00
健身除了训练方式外,能不能持之以恒更重要.方法超标准,器材超会用,但是一个礼拜只做一天,效果能好到哪....
作者: sillyxsilly (唏哩唏哩)   2017-11-06 13:50:00
胸肌 手臂要有个形状出来 每天22下确实可以啊 一两个月就可以了吧
作者: agneys (小保费大保障)   2017-11-06 13:57:00
重点是 持续不间断而且应该还有其他运动习惯在
作者: jack1071 (FANGLIN)   2017-11-06 14:04:00
那他应该没跟志明买过药。
作者: glad850 (好难决定)   2017-11-06 14:27:00
我进出这篇好几次,是不是有党工推错文?!
作者: regeirk ( )   2017-11-06 14:42:00
鬼扯成这样
作者: yuen1029 (yuen)   2017-11-06 15:01:00
22下做22天这样就变猛男 那健身房可以收一收
作者: kidsice (贝盼)   2017-11-06 15:06:00
原来一拳超人是真的
作者: slink93 (要有铜锂锌)   2017-11-06 16:55:00
22下随便一个人都办得到吧,是要练个毛维持基本体力可以,但跟猛男根本搭不上边
作者: ffaatt (不由分说)   2017-11-06 17:11:00
很多人一天做不到两下
作者: koeiiso (dino)   2017-11-06 17:13:00
要做到秃掉我才信
作者: LambTea (LambTea)   2017-11-06 17:41:00
那是肥仔才做不到
作者: zxcvb7700 (公园ing)   2017-11-06 18:06:00
一拳超人他没去健身房还不是变猛男xd
作者: AndyMAX (微)   2017-11-06 18:06:00
不过就是突破限制器 大惊小怪
作者: torukumato (ダメ星のダメ人间)   2017-11-06 19:49:00
一拳超人wwww
作者: jR922522 (老王)   2017-11-06 21:02:00
我一天都做三十下怎么没变猛男?
作者: gogygo (Gogy)   2017-11-07 00:39:00
我快要笑死了...
作者: Waitaha (Waitaha)   2017-11-07 01:50:00
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