[问题] 运动后放松拉筋 oceanazure PTT批踢踢实业坊

楼主: oceanazure (︿(￣︶￣)︿) 2017-08-04 14:12:09

各位台南板友好:
因为我在的健身房没有伸展会放松的器材
我也觉的我的下背跟腿后很紧
很需要找人来帮我放松腿后肌肉
(自己用滚筒又无法压到)
想请问台南哪边有这方面的物理治疗可以帮人放松的吗? (不找按摩店,谢谢)
再请板友告知了
谢谢大家

作者: Winniejiang (＊花花＊) 2017-08-05 16:47:00

除了需要放松按摩之外，找出让你紧绷的原因也很重要，建议找物理治疗师评估处理，再看看需不需要教练介入做训练～

作者: andy00171 (邹大咪) 2017-08-05 16:41:00

来我们康柏，有需要矫正训练问题也可以来楼下找我们，我们是教练XD

作者: gogygo (Gogy) 2017-08-04 14:13:00

网球试过吗？花生球？

作者: love99miss99 (Snatch) 2017-08-04 14:17:00

这其实已经是有问题惹XD

作者: asd8604 (Peter) 2017-08-04 14:18:00

楼主: oceanazure (︿(￣︶￣)︿) 2017-08-04 14:19:00

网球按的下背跟后腿按不太全面. 很久以来都忘记伸展的重要性..然后那个影片我有看过,所以不想试滚筒

作者: rainyallday 2017-08-04 14:33:00

推康柏物理治疗所！实在又有效

作者: nicholastung (Canadian Seller) 2017-08-04 14:35:00

可用壶铃放松腿后效果很好喔

作者: jiern (jiern) 2017-08-04 15:01:00

健身房没有伸展会放松的器材，是WG长荣店？可以自主不靠器材做伸展放松不会做的话上飞轮或有氧等团体课上完课老师都会带如何做伸展下背跟腿后很紧表示运动时姿势不正确跟伸展比较无关

作者: lolo0310 (LoLo) 2017-08-04 15:05:00

推康柏跟大自然

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