体重50kg的小个女要举几磅的哑铃才能瘦手臂呢?
不知哪儿有卖哑铃....
作者: LCTfrog (frog) 2016-08-18 13:48:00
迪卡农
作者:
tian007 (大桥哈孝远)
2016-08-18 13:49:00没有台南点 既然妳诚心诚意的发问了我就..略 不一定要哑铃吧 宝特瓶就可以了
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2016-08-18 13:50:00先瘦哪边是基因的问题，但有氧瘦全身
作者:
tian007 (大桥哈孝远)
2016-08-18 13:51:00而且不同动作不同部位 还是找有健身的朋友吧啊
作者:
gardelzb (nakemiin,Hyypia)
2016-08-18 14:04:00不同大小的宝特瓶加水就好了
作者:
opheius (双子宝宝)
2016-08-18 14:07:00去做局部抽脂
作者: liu610265 (小P) 2016-08-18 15:11:00
没有局部瘦这回事，饮食控制+运动唯一解
作者:
WanCa (网咖)
2016-08-18 15:22:00不会瘦手臂 但是结实有差 可以举8～12下差不多
作者:
foxfree (foxt)
2016-08-18 15:31:00建议先拿装水宝特瓶(水+沙)，能持续下去再买哑铃
作者:
QkooQ (对不起，小意外)
2016-08-18 15:32:00大概87P
作者:
Dukewang (manimal)
2016-08-18 16:16:00个人建议举40磅的牛排，举完吃掉
作者: demise627 (Demise_627) 2016-08-18 18:49:00
可以买弹力带，轻便好携带
作者:
iamcnc 2016-08-18 19:14:00举哑铃不会瘦手臂 不然惯用手瘦的人不就满街招潮蟹不靠医美瘦局部 只有看过包石膏有效 骨折很快肌肉都萎缩
作者:
Aquari ( ￣Д￣)=o|▅▅▆▇▇◤)
2016-08-18 20:40:00想瘦手臂的话 听说做伏地挺身 最有效
作者:
LHC72 (iamKisme)
2016-08-18 22:17:00关键字 蝴蝶袖 三头肌 宝特瓶