不知台南乡亲有没有人在练Planche?也就是俄式挺身这个动作
我自己本身有在家练planche，刚开始接触planche是在去年了
看了许多中英文资料、教学影片，已经摸索及体会一段时间了
所以整理一些心得分享给有兴趣的人
目前还在持续练习当中，正在尝试one leg planche
关于俄式挺身
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post_20.html
关于俄式挺身的手掌摆放位置
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/blog-post.html
Planche lean (俄挺冲肩训练)
http://someworkout.blogspot.tw/2015/07/planche-lean.html
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