从小到大一直都是过动儿, 时常有运动伤害, 久病成良医,
高雄, 新竹, 台南都做过复健,
这几个礼拜在台南看诊与复健心得跟大家分享一下
首先是怡东路上的怡X复健科, 诊所虽然小, 但病人一直络绎不绝,
看板上推荐院长, 我也直接指定让她看诊,
一进去跟她说明膝盖怎么受伤, 做过哪些治疗, 复发情况与过程,
讲到一半她就请我脱鞋袜后, 站起来背对她, 并卷起裤管原地踏步,
她开始滔滔不绝的说这是因为扁平足的关系(不严重),
以我的年纪开始出现状况是很有机会的,
并开始推销矫正鞋, 从几千到几万都有, 讲完这些她才要我去照X光,
我试图跟她解释在几个月前因为工作关系我在新竹大医院有做过治疗,
并且该资深医师没有提到这种扁平足问题,
于是她要我先照X光(只有左右脚正面一张),
照完后说我小腿骨跟膝盖接合处的突起是小骨刺, 还让我看其他人的X光说别人的没有,
建议适当补充葡萄糖胺与胶原蛋白,
又回到矫正鞋的话题, 接着我提醒她我有些微O型腿,
她又犹豫了...要再看一次, 看完就改口说这样O型腿可能跟扁平足会互补,
于是要我照脊椎的X光(只有侧面一张), 看有没有压迫到, 照完发现脊椎很正常,
于是要我做两个礼拜的电疗+超音波+热敷, 请治疗师做"肌贴教学",
中途如果有疑问都可以随时问她,
物理治疗的第一天, 我就看到病患在拉脊椎的仪器上很舒服的睡着,
但疗程一结束, 治疗人员马上快速拆掉绑带, 病患当然被吓醒, 并且狼狈的离开,
治疗师对于免费肌贴教学这件事, 她先问我会不会贴, 我说我都看书贴,
她就回答:
那我们教学也都跟书上一样, 要我们帮你贴才会跟书上不同, 每个部位单次150,
如果你需要免费学, 我也可以再教你, 但会跟书上一样,
她们花一万多自费学那些技术, 不可能免费把那些肌贴详细使用方式教人
做完一个疗程就不想再去了
改到奇美复健, 周医师, (同部位也是近期在奇美看过运动伤害, 骨科, 最后才到复健科)
(膝盖在不同角度各照了3张X光, 奇美骨科医师说小腿骨跟膝盖接合处的突起"不是"骨刺,
正常人在那个地方没被磨损的情况就是会凸一小块骨头, 周医师也没说那是骨刺)
他很仔细的听我说了状况, 中途也一直跟我互动,
也很仔细的解读那些X光片看到的细微差异代表的意义,
并说明这些应该可以自己做伸展或按摩, 适当的冰敷与热敷来达到复健效果,
不一定要去医院做物理治疗, 但他还是有帮我开了短波治疗与治疗师按摩,
奇美的复健师很专业(高雄荣总的复健治疗师也很厉害),
也是很认真的听完我的受伤史后...
教我一些拉筋与肌肉放松的方式(奇美运动伤害科的复健师也很专业)
然后问我怎么贴肌贴的, 我跟她说明部位与贴法后, 她就教我调整拉力与部位,
并详细让我知道原理
心得, 自己认真复健, 运动前后适度放松肌肉与拉筋, 不过度使用肌肉 才是最有用的,
至于为何不去再怡X, 上面都有详细说明供大家比较囉, 不方便批评什么