小弟我开始健身约6个月，目前体重减少5公斤，体脂肪减少6.5%，肌肉维持（这是我自己要求的）。这结果虽然不算很棒，但我自己很满足了，在此实在很想跟大家推荐我的教练-Mason，他细心认真的上课态度令人敬佩，另外Mason也会建议你的饮食。据说他是国体运动保健系，在训练的安全上也是比较没有疑虑。只是他有罩门，就是很不会推销，他第一次跟我推教练课我快笑死！我也必须承认他偶尔上课有点太认真，有点压力。但这才是我进步的原动力！毕竟有时候钱买不到健康！但借由钱可以培养健康。
各位有想保持健康的人，记得去找浩沙运动中心找他喔！