失眠好多天了，也无法进食
不想吃西药
昨天去中医那边针灸，但昨晚还是失眠
想到瑜珈应该可以改善睡眠问题
请问有人在前锋路的阿南达玛迦那边上课吗？
是否可以说说心得？或改善？
谢谢！
这是网页
http://www.tainanyoga.org/yoga/index.htm

没去过 但是运动或瑜珈治失眠都很有效喔

试试慢跑 身心都有帮助

可以试试看感受瑜珈他们开的修复瑜珈,放松效果很好

小时候我有参加过静坐瑜珈营，对于沉淀与放松心灵有帮助。