※ 引述《huang0505 (天地玄黄)》之铭言：
: 记者林雪娟／台南报导
: “安平夜跑、安平 ya跑团”成立两个月，吸引数百人每周两次一起来运动，许多夜跑
: 团以专业参加马拉松赛者为主，安平夜团团则强调全民运动，成为热爱夜跑者的盛会。
: 安平夜跑发起人苏怡豪因忙于工作和应酬，身体状况一度不佳，在同学黄茂森陪同下，
: 两人一起运动，希望推广运动的好处，七月筹组“安平夜跑、安平 ya跑团”，每周二、
: 五晚间八至十时于亿载金城门口集合，一起跑步运动。
: 夜跑团从开始一、二十人，到目前每周都吸引两、三百人参与，上周五举办儿童夜，大
: 小朋友共聚集约五百人，阵容浩大。苏怡豪说，他没有想到有这么多人参与，甚至有人远
: 从嘉义、佳里、凤山前来，有的人是一个人跑步太无聊，有的则是希望交到运动好朋友，
: 也有人是凑热闹，但无论如何，只要愿意举起脚来运动，即使只是休闲散步、快走，他们
: 都相当欢迎。
: 夜跑团在晚间七时四十分时集合，接着做操，然后由热心的马拉松跑者引领，如台南市
: 马拉松纪录保持者陈俊彦相当支持，每周都前来担任领跑员，由于人数愈来愈多，夜跑团
: 又区分五分（一公里五分钟）、六分、七分团等，若是新生可以参加初跑团。
:
: 2013/09/09 18:01
: http://www.cdns.com.tw/20130910/news/nsxw/733600002013090918012872.htm
呵呵~~不才在下小弟我常去参加这个夜跑团，来分享一下经验好了！
现场除了有补给车在旁边供应水、饮料，偶尔也会有人赞助小饼干、零食之类的，
关于跑步，其实很自由~你想自己跑也可以，跟着大家跑也可以~
那边会依据速度分团，基本上初学者或者想跑看看的可以跟七分速的，
没意外的话礼拜五会有一位杜老师领跑，礼拜二因为他要上课，所以会由另一个带团，
什么是七分速？简单来说就是一公里跑七分钟，
但一开始根据经验，大都会用七分半的速度先带团热身.....^^
那边一圈是2.1公里，一开始的话可以先跟着跑几圈看看~~
至于其他还有六分速、五分速....四分速？！真的有四分的！或者应该说四分内.....
不过我看的大都只有二个人在跑....一个是台南市马拉松选手苏志滨，
另一个则是外国人...吉雷米~有多快？想像一下七分速的跑一圈，他们已经第二圈了...
如果对自己脚力没自信的请勿跟随...( ￣ c￣)y▂ξ
(有次吉雷米的朋友是骑着脚踏车跟他跑.....)
至于大家关心的报名问题，基本上不用报名~时间一到，就去亿载金城大门口，
就会看到一些人在开始集结了，目前还是二、五，之后不一定会改日期喔~
大约八点左右会带暖身操，礼拜五的话有时会有人举行鸣枪...前市长添财兄也有鸣过~
跑完的时间不限，不过大都会在十点前结束，如果有事可以先行离开~
不过时间允许的话我倒是都会跑完后留下来聊天，交换一下心得，
对于跑步有问题的都可以在那边讨论~
如果对超马有兴趣的可以请教里面的陈俊彦大哥...东吴24小时超马台湾纪录保持人..= =
话说前阵子下雨天，安平ya跑已经取消当日晚上行程，但晚上雨停了之后....
还是有7,80的人去那边跑步..^^
忘了说~有时会举办一些小活动喔！
上礼拜五就举办小学生跟着陈大哥跑二圈，就能领取儿童牙刷组一组..^^
之前七夕也举办了七夕七分速跑七圈领巧克力的活动...XD
所以如果觉得自己跑步很无聊的，不妨来这边跑一下吧！
※ 编辑: reklawyks 来自: 218.164.96.131 (09/10 12:56)