我之前也是手腕有伤
其实是整身都有伤
因为我什么球都玩 常受伤也没时间休息
然后之前手腕的伤影响比较大
但长期脚踝有伤也很容易扭到
所以我打球时的配备就是
双护腕(如果打羽球只需要戴一个)
双护膝(打什么球都很重要 除了常常扑球 老了也是主因)
双护踝(实在太容易扭伤 我有一只脚还戴两个)
双护小腿(有些时候需要滑垒或避免打得激烈容易抽筋)
上个月没热开就拉长球 所以偶尔会戴护肩
更别说老了或姿势不对偶尔平常会戴护腰
有时为了防止扑球受伤也会戴双护肘
总之我就是个全身是伤的家伙
然后近期是手腕新伤影响较大(但我在这之中还是有不断的脚踝小扭伤)
因为打羽球重手腕 投篮丢球也都很重要
为了比赛还密集的看了中西医(百合跟王恭亮和开元)
没有不好
但成效不彰(医师针灸或推拿师或物理治疗师的技术很重要)
后来我同学去给一个老师推 效果不错
推一次 骨头真的感觉有回到位子上
我也去了 效果不差
也带了几个同学弟妹去
我想可以试试看
但他不在台南旧市区
http://ppt.cc/dywP
http://ppt.cc/FDQB
我是从小东路这边骑过去大湾再转民族路(大湾一路也可以转)到归仁
顺便吃有名的肉粿跟干面XDDD
一个部位两百
每加一个部位多一百
他会问你是谁推荐的XD
※ 引述《kerdaya (vanish man)》之铭言：
: 小弟之前打球一个飞扑用手去撑地结果没有撑的很好所以手腕凹到受伤，有看过几次
: 医生了，然后也知道大概是韧带受伤的问题。然后这问题我知道要一段时间才能好...
: 可是从去年到现在也过了2个多月了，也看过医生 做过电疗 针灸等..
: 目前感觉没有很有效的治疗到受伤的部位，状况仍然时好时坏，加上本身经常在运动
: 所以还蛮困扰的，有没有人有自身的经验，推荐还不错的地方去治疗，我蛮有耐心的
: 希望能常常固定做治疗和复健，然后赶快好起来~
: 只要是西医/中医/另类疗法(国术 推拿 整复 等) ，这些都可以推荐，然后地区
: 在原台南市区，谢谢~