本人在某司担任设备工程师，薪资目前算满意，有买一户公寓，物质上算无虞。
我每个礼拜都会排休闲活动，看电影阿，按摩阿，跟朋友出去喝酒之类的，但我总觉得我
的生活品质很差，我在想会不会是因为我们算轮班制(12小时的工作)
我们算两个礼拜换一次班，作息不固定导致
别人很羡慕我的生活，但其实我都觉得我会不会爆肝死在公司
直到有次一年一次的健康检查，一查不得了，肝指数直接爆炸，我真的不得不正视这问题
。
某天从医院回家路上经过晓明女中看到旁边的建工离家里近就报名，让教练好好帮我安排
课程以及饮食，重训有氧以及搭配正确饮食，至少让身体健康一点，尤其是我这种破身体
，一运动每次都抽筋不然就是受伤真的超惨，
幸好健工旁边就有整复推拿，每次健完都去给推一下舒缓肌肉，这样三个月下来我的体脂
掉了5.6，身体比较轻盈，整体精神看起来也比较好一些了
幸好现在身体没亮红灯了，也奉劝大家在工作之余也要注意自己身体，不要像我一样真的
亮红灯了才知道改，赚钱有道，性命要顾