如题
家母(接近70)被医生告知肌肉量不足，建议她做些重训避免肌力流失
因她没有任何重训经验，所以我建议她找个专业教练上一对一家教班
有去问过南屯国民运动中心，那边一对一的课程一堂要1500
国民运动中心的优点就是器材多，不过她一开始也不需要太多器材
想请问南屯还有没有其他适合银发族的健身课程？
她住文心森林公园附近
先谢谢大家了