上个月不得以要出差
回来之后就住进防疫旅馆

会想分享这篇文是因为当时相关资讯在版上并不多
希望我的分享能够帮助跟我一样的人
但政策会变，还是要时时关注

[谁需要住防疫旅馆]
1. 同住者有65岁(含)以上长者。
2. 同住者有6岁(含)以下幼童。
3. 同住者有慢性疾病患者(如心血管疾病、糖尿病或肺部疾病等)。
4. 无个人专用房间(含卫浴设备)者。

[防疫旅馆]
这是最先要完成的
防疫旅馆最好在入境前1~2个月要找好
但不是每个防疫旅馆都愿意公布
因此有些需要靠电话询问(台中市政府观光旅游局专线：04-25152589)
预约方式可以自行预约，也可以由防疫中心转介
最后我选的是一间无人智能旅店
在房型的选择上选的是有阳台的
原先我以为能够拿张椅子坐在阳台看看人生百态
但检疫期间根本不能出阳台

所以如果有预算上的考量，可以选有窗的就好
心情低落的时候起码还可以想到
上帝关了你一扇门，必定会帮你打开一扇窗?
https://imgur.com/vRieGYm

[入境前1周]
在表定航班时间2日内到所在国家合格设定的医疗院所做PCR核酸检验
取得“COVID-19核酸检验阴性报告”。
格式与签章依据当地卫生主管机关规定办理。
需要有英文、中文或中英对照版本。

[入境前2天]
订好航班机票，要在航班抵台前48小时(不含搭机时间)内
至“入境检疫系统”完成线上申报
https://hdhq.mohw.gov.tw/Default1?openExternalBrowser=1
填写完成后可以先截图或印出来
https://imgur.com/0FKr9Ii

接着需要注意各家航空公司公布什么时候可以预约入境后的RCR检测
另外还有一些零零总总的健康声明文件要准备

[入境后]
打开手机确认有没有收到跟检疫凭证有关的短信
有的话，画面截图起来，于机场通关时依序出示
完成证照查验及提领行李
不会用到的行李可以先宅配回家
然后配合相关机场采检
最后是领取公费快筛试剂
https://imgur.com/oh0MBmt
一切手续完成后就搭上防疫出租车到防疫旅馆
防疫出租车是自己要付费的

[台中的关怀包]
有口罩、温度计、零食
https://imgur.com/NKGzjcA

[防疫生活-关于吃]
一日三餐，由旅馆准备
一开始觉得蛮好吃的
但住了10天后，很想念家里的饭菜香
半夜如果太饿，是可以叫外送的

[防疫生活]
除了每天都要量体温外
大多的时间我都是盯着天花板发呆
想着万一上面的防火警报器响了
跑的时候会不会遇到确诊者
还有该不该戴口罩逃生??

接着是日复一日吃喝拉撒
一天两天三天四天五天
然后不知不觉，就会发现自己…心宽体胖
https://imgur.com/hKGFt7g

于是我网购了一些简单的健身器材
还有一台之前就很想买的无线心率体脂计
之前有看过说有些轻症不会发烧，但心率会增高

所以每天都测量一下心率有没有正常
还有体脂、体水分、肌肉量、内脏脂肪等等
最后并制定一个7天心安减重计画
https://imgur.com/MyXESkG
https://imgur.com/Aa98WVL
https://imgur.com/nbhyFup
https://imgur.com/I6qbHNG
以上就是我无聊的10天

[结论]
最后，我想提醒3件事情

1. 防疫旅馆不是每间都有准备洗衣粉
所以最好自备一颗大肥皂和几个衣架

2. 笔电不要带，社畜很容易被凹加班
不然就是老板或客户打来的时候务必说自己心率太快头晕

3. 这10天不要吃的太多太胖
没地方走动，很容易便秘
吃撑不舒服的时候心理压力很大
会不知道怎么看医生才好

还有行李不用准备太多
不够的东西可以网购

最后，退房
再见!