平日夫妻二人上班，家中只剩老妈一人，如何安排老人的日常活动呢？
老妈70岁了，生活机能不错，平时早晨运动，安排一周2次半日社区运动
早晨和社区的运动都有老师带，有氧轻度阻力运动，但肌力仍待加强
一个人在家空闲时间多，想多安排一些其他活动，有什么推荐的吗？
西屯附近不要太远，可能是养生知性运动肌耐力等等，或安排SPA按摩
音乐唱歌社福好像比较没兴趣
感谢！

各区运动中心有老人特定时段免费可使用

老年人有建议上教练课程吗？