因为荐椎等髋关节移位问题困扰折磨许久，坐也痛站也不舒服，躺着更难受，严重一点走
每一步路都在痛
各种骨科、中医针灸，复健，体外震波，整复等方式都有试过
但每个医生的说法却都不太一样
也有听到需要把臀部肌肉练起来，所以之前有固定去运动几个月，但状况不见好，有时候
还更严重，我想一定是我用错运动方式
医生建议就是好好休息，什么都不要做
目前就是以整复和针灸方式治疗，状况有约来约好
所以我想应该可以慢慢做一些训练来增加臀部肌肉量
只是现在健身教练真的很多，但我想找的是在这方面能够有足够专业知识的那种，预防我
受伤、练到对的地方
现在的状况已经好很多，治疗到现在也一年了，真的很怕会痛到像以前一样，所以不敢随
便找人，更不敢自己随便练
麻烦大家如果有这方面的人选可以推荐给我，若是物理治疗师也没问题，相关的治疗都可
以和我说
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题外话
一般健身课是有单堂可以试上的吗，不然要怎么知道这个教练教的是不是真的适合自己？
谢谢大家（泣