听过筋膜球、筋膜枪、筋膜xx,
可是,筋膜是什么?
为什么放松筋膜就能改善全身的紧绷酸痛?
进而提升睡眠品质、释放情绪及压力、促进循环代谢
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您能体验神奇的筋膜放松与呼吸指导让身体渐渐变好的过程,
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- 正确的使用筋膜球达到放松效果
- 恢复身体原厂设定的方法
- 用呼吸放松全身
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- 辛苦的社畜
- 怕痛或怕痒
- 生活很累想放松一下犒赏自己
- 睡不好或总是感觉睡不饱
- 天天都想被按摩
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