大家好
第一次在台中板发文
小妹我在努力减重中
以前调整饮食加运动配过中药有瘦下来
但是现在又回来啦～
已经改善饮食跟每天至少运动30分钟持续两周，假日会去九号步道散步
想说学习重训前先练练体力
还有看一些油土伯了解重训等等的知识
反正就是给自己一段时间先瘦下来再训练线条
><废话好多
目前有找到的教练有
1.北屯中力的黄雅泽
2.中科中力的宣教练（低卡上超推）
不知道有哪位减重/脂的好伙伴能与我分享
自己的教练经验 非常感谢 希望大家能圆小妹瘦身之梦想 事成我也愿意再回po文分享

初学者我觉得特别适合从小型的健身工作室开始