※ 引述《hhenry666 (HH)》之铭言：
: 谢谢大家在推文的回复，也收到不少站内信推荐，就不一一回复
: 因为之前去过N次复健觉得效果真的有点.....，目前比较不考虑；自费物理治疗也听过很多朋友的经验，同一个治疗师有时也很两极，
: 已经去了2家，我会问按摩师主要是比较想多蒐集一些民间疗法
: https://www.easepain.tw/
: 好痛痛我之前爬资料就有看到过，觉得他们推荐的蛮完整的，但听其他朋友的经验就是厉
: 害的很厉害，不厉害的就真的很还好效果可能跟去复健科差不多，（但我去复健真的去到
: 怕了），想更了解的是如果去物治的话，哪些治疗师是专精徒手而且有耐心处理的
: https://www.fasciapro.work/SalePage/Index/6088939
: 不痛痛筋膜放松里面讲到说一次处理全身、失衡是一个整体的概念有打到我，我自己也觉
: 得手的问题可能不是只有手，网站的内容、案例分享算清楚会想尝试看看
: 谢谢台中版的大家
出现疼痛或不舒服时看医生，得到的"结论"是组织沾黏了！
常见处理方式：电疗热敷、超音波、震波、止痛药、肌肉松弛剂
但处理进度较缓慢，改善也有限，仿佛隔靴搔痒
有直接有效的方式??
首先我们要先了解问题的来源
正常的软组织(筋膜、肌肉、肌腱、韧带)
会富有弹性，相互之间可以平顺的滑动
当过软组织度使用、劳损
就会失去弹性并产生损伤
这个微小的伤形成疤痕
且并不一定会顺着组织于原本的方向生长
就会持续影响周围组织
使他们无法完全缩收、正常使力
体感上就会出现拉扯感、紧绷、甚至错位感
而处理沾粘组织的手法有很多种
但最重要的是手感与适当的力道
敏锐的手感需要锻炼、是可遇不可求的
搭配适当的力道按压就可以知道沾粘疤痕的
方向、深度、范围
不同程度的沾粘疤痕也要对应不同的方式
如筋膜要增加滑动就不可过深，关节处的沾黏处理完还是要建立对的动作模式，
降低伤痕的持续产生等等
根据在肌腱、韧带、关节囊、神经…等区域
沾黏疤痕的处理方式也不一样
以扰人的下背痛来说，实验结果显示
健康的组织
https://i.imgur.com/bZD5EFD.png
https://i.imgur.com/njKw86K.png
正常的筋膜可以"滑动"本身长度的75%
有下背问题的人，则只能滑动50%
https://i.imgur.com/1NUrIao.jpg
两者之间有着巨大的差异
回到问题本身、疤痕跟沾黏
在超音波下是可以辨识出来的
而有这样手感的人徒手就能辨别出组织的差异
并给予适当的力道处理
手感可以带入各种不同工具
筋膜球、滚筒、筋膜枪、刮痧棒(盘)、筋膜刀、垒球、拳头、手肘甚至膝盖
如果没有这样的手感、不论使用什么工具也是枉然
有明确分层滑动的手感，在不痛痛只是入门的基础而已
所以我们的课程也开放给所有人
不论是自我保健、想要照顾爸爸妈妈、亲朋好友都欢迎一起来学习
当然懒得自己学、想要让找我们放松也欢迎
感谢台中版