研习名称：国际壶铃运动动作解析与实作研习_台中场
研习报名连结：https://forms.gle/n9pEbXF4vPMAc8EM9
研习影片介绍：https://www.youtube.com/watch?v=-UDhFMZHxf0
研习内容：
随着壶铃运动的兴起，大家慢慢了解壶铃不仅是个重量训练器材，壶铃的训练动作不再是
只有Swing、硬举等等，还有3大专项动作（抓举Jerk、挺举Snatch、长循环Longcycle）
。而壶铃更是一项国际性的运动，每年世界各地都有热血的壶铃比赛，各个国家亦有代表
队四处征战。
有别于其他重量器材，壶铃以球体方式设计，整体重心延伸至操作者手掌外，让操作者能
够学习控制惯性与动量，并且相当适合执行高反复次数的训练。结合壶铃特有的3大专项
动作，在训练上，除了能够获得身体组成基本强化之外，更可以磨练自己的耐性和心智，
由内而外的全面强健。
将会学习到：
1. 如何有效做出壶铃运动Swing
2. 深入分析Rack(架式)动作
3. 控制技巧轻松上搏Clean
4. 挺举Push Jerk
5. 长循环Long Cycle
6. 抓举Snatch
研习费用：
单人前往　 $10000
两人同行 　一位$9000
三位团报 　一位$8500
四位以上（含四位） 一位$8000
研习报名连结：https://forms.gle/n9pEbXF4vPMAc8EM9
有问题可联系，脸书粉丝团彼得皓甩壶铃，或是Line ID：haohaochang
我们是3个热爱壶铃运动的教练，希望能让更多人了解壶铃运动，感受它的魅力
有兴趣，或是平常也热爱壶铃的朋友欢迎一起来甩壶铃
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