已爬文
看到北区运动中心第三期TRX要开课
有点心动
因为自己平常完全没有运动习惯
身上几乎没有肌肉
看到TRX可以训练核心肌群
还说没有基础也可练
一期最少是7堂课
想请问有没有人也在北区运动中心上过这个课
感觉如何？真的0基础也可以练吗？
一个星期只上1次会不会不太够呢？
谢谢