绝望中的健康小知识分享：
之前就有听过，番茄对肺很好
所以以前很常买大颗的牛番茄来啃
但最近牛番茄价钱涨超快(2~3颗要45元)
小颗的玉女番茄，反而相对便宜
全联65块就满满一盒
截取下面文章的重点:
多吃【番茄、苹果、海带】吧 @@"~~~
或许杯水车薪，但多少对健康有些帮助
PM2.5红害！多吃番茄、苹果5类食物抗肺癌
华人健康网 记者洪毓琪／台北报导
【华人健康网记者洪毓琪／台北报导】
空污来袭，全台天空灰濛濛。根据环保署空气品质监测网数据显示，昨29日西部有高达65
个达到橘色警示以上的不良等级，且当中更有35个测站，曾达有害人体健康的红害等级！
专家提醒，长期暴露于空污环境中，恐增加肺癌罹患风险；建议外出时养成配戴口罩的习
惯，同时多摄取5大类有益保护肺部、支气管的食物来加强防护。
打造肺部护身符，快吃这5大类食物！
因此，通勤族外出时应该养成配戴口罩的习惯，就非常重要！除了做好基本防护外，韩国
呼吸器官名医张安守博士更强调，想要守护肺部健康，适度从日常饮食下功夫，吃对食物
也是不错的调理方式。尤其是，适量补充下列5大类有益肺部、支气管健康的食物，更是
好处多多。
第1类／白色蔬果：白色食物中所含的花黄素（anthoxanthine）具有温热性质，可缓解咳
嗽、痰等支气管症状。白色蔬果包括桔梗、萝卜、洋葱、黄豆芽、梨子等。但要注意的是
，因花黄素易溶解于水中，快速清洗后，最好在短时间内做好料理，避免浸泡在水中过久
。
第2类／海带芽、昆布：海带芽、昆布的黏液成分藻胶酸（Alginic Acid）可吸附侵入人
体的有害物质，如重金属、微尘、农药成分等，再将其排出。
第3类／猪肉、鸭肉：猪肉、鸭肉也会将累积在肺部的碳酸瓦斯、微尘、农药成分等各种
有害物质进行中和作用，吸附体内的重金属后，再将它排出体外。
第4类／苹果：依据芬兰的1份研究报告显示，苹果中含有丰富的抗氧化物质─黄酮素（
flavonoid），抑制肺癌率为58%。
第5类／富含茄红素的蔬果：含有茄红素的蔬果，例如，番茄和红萝卜等，预防肺癌效果
佳。
【小叮咛】：
最后要提醒的是，如果民众发现自身有慢性咳嗽问题，且持续3周以上未见改善，或是，
有声音沙哑老是治不好、痰中带血、胸闷、呼吸喘等不适症状出现，则需慎防可能是罹患
肺癌导致。应积极就医、寻求专业医师协助诊断，并厘清病因、对症治疗较有保障。
※ 引述《PatNeshek (下勾RP魂)》之铭言：
: 海线的苦，比紫色的纯度
: 很辛酸的说，海线赢了，
: 紫色爆炸第二天了...QQ 纯紫世界
: https://i.imgur.com/CTW2Jcf.jpg
: 我猜，逢甲那的空气也不会好到哪去（？
: 好险今天排休=.=