勤美小公园人体国旗(Human Flag)分享会.3
https://imgur.com/a/5jLjt
【活动时间】
11/15（三）晚间9:00 ~ 10:00（9:00方法介绍 ，9:20练习）
【活动地点】
勤美小公园
https://goo.gl/maps/NqB8Pn6YsNn
【体能准备】
单杠约15-20次
伏地挺身50-80次
【流程内容】
9:00-9:20 方法介绍
主题：人体国旗(Human Flag)使用肌群与应用方法
讲者： 朱永瀚Ting-Yi Chu教练
内容：分享国旗的动作模式、所需体能建构与技巧
9:20 - 10:00
共同组合练习