楼主:
HeroFun (Hero)
2017-10-12 21:53:30同样问题想求解
先来分享自己看诊经验
！！请注意打完才发现下面文好长！！
自从当兵发现膝盖常会不舒服
今年退伍回家后工作了一阵子
由于工作算粗重活 所以也是常这里酸那里痛
直到某天
右膝盖突然痛到行走困难
并且爬楼梯时
每爬一阶就会听到右侧膝盖"一大响"
所以马上到了家里附近的骨科诊所就诊
医生照了X光后跟我说半月软骨受伤
要我长期复健
(可是我google X光才无法检查半月板lol)
随着膝盖越来越痛
爬楼梯时 声响也越来越大
(只限的动作爬楼梯会响)
我就再去了中国附医的骨科
也是一系列的X光
其实我也是想作MRI
不过医生没提我就也没多嘴
总之X光判断我膝关节有过度磨损的现象
膝关节软骨剩正常同龄人的一半QQ
并且伴随着什么什么发炎 所以疼痛
我问医生那个响声 他也没有正面回复
然后问他是不是可以吃软骨素
他依然没正面回复
总之开了消炎止痛给我
然后叫我减重
不过我虽然真的蛮大只的
但应该也不算肥？？ BMI25
后来到诊间外
长得很漂亮的护理师倒是有告诉我
软骨素那些其实因人而异
所以没试过也不知道
然后回家要我热敷可以缓解疼痛
真是人美心更美
就这样回家吃了两三周的止痛消炎
期间有回诊两次
每次都是开药吃......
总之只要有记得吃药
的确缓解疼痛
不过膝盖依然响的非常大声
然后偶尔忘了吃药就会开始痛
就这样煎熬了好一阵子
刚好遇到我爸妈去日本玩
就请他们帮我带个软骨素(成药)吃吃看
吃了半个月左右吧
也不知道是软骨素发挥
或是我真的有消炎比较好XD
膝盖突然可以偶而不发出声响
所以我就取消了预约没去中国医回诊XD
然后慢慢慢慢的过了一个多月吧
膝盖真的不太会响了
但我软骨素就只吃那一半而已后来都没吃
所以现况就变成
1.软骨过度磨损应该是成立的
2.膝盖过动劳动时依然会不适，但一般走路还好
3.膝盖不太会有声响了(爬楼梯
所以我现在也不知道到底需不需要回医院接受其他治疗？
就怕磨损的软骨会有其他后遗症？
以上小弟我的小小经验
以下分享些膝盖保健资讯
1.膝盖不好的朋友平常活动可以穿着护膝，有一种护膝是两侧有弹簧软条帮助支撑的，效
果真的不错，反之那种打球在穿的压缩腿套不太建议，造成压迫反而觉得更痛。
2.保护膝盖最大的关键除了自身体重，最重要的就是训练"股四头肌"
3.运动的话就尽量避免需要不断重复弯曲膝盖的，例如脚踏车，如果一定要骑，可以尽量
将椅垫调高减少膝盖弯曲，游泳的话则要避免蛙式以及错误的自由式。
恩恩先这样好惹打到手指酸....