午安台中
最近刚搬回台中
之前住在国外欧美的饮食习惯
让身材都走钟了
目前是有考虑去健身房
但是选择好少(在太平
加上自己家里公设就附设小型的健身房
不去好像也很浪费
所以来问问大家意见
如果想自己在社区练练的话
健身器材的使用能自学吗?
还是一定需要教练或专业人士指导呢?
原PO目前是健身新手，
完全没有使用过任何器材
谢谢大家 >////<