早安，
我是彰化人，在台中准备考试，都在唸书没有外出去了解环境，对这边不熟。
已爬文，不过都没有看到跟我一样状况的版友
我是跑步受伤，长慢跑一小时后冲刺，结果冲太久膝盖不舒服又加上小腿抽筋，经过拉筋后小腿已舒缓很多，不过膝盖状况就不好了。
去年年底受伤，休息+针灸后隔了两个月多，今天去跑步，可是跑了10分钟却有不适感，虽然没有很严重，可是出现之前受伤时的状况，不知道是哪儿有问题，想去给骨科看看是否伤到筋，然后去复健科做复健。
请大家推荐一下！感谢。