[问题] 找能好睡的保健品？ kkLee813 PTT批踢踢实业坊

[问题] 找能好睡的保健品？

楼主: kkLee813 (Kartikeya) 2022-11-21 15:49:03

因为压力大各种睡眠情况轮流出现
包括晚上睡不着、半夜醒来多次、很早起来睡不着又没精神
查睡眠可以吃的好多都是国外褪黑激素
可是我很久以前吃过觉得对我效果不明显～
我很清楚舒压是基本可是我越努力想放松越放松不了QQ
想请问有哪方面的保健品是可以补充看看的吗？

作者: cheko (缺口) 2022-11-21 16:20:00

身心科

作者: yellow3621 (小羽) 2022-11-21 17:17:00

好市多有草本助眠成药

作者: arnus (星狼) 2022-11-21 17:59:00

里仁有夜逸宁，但不确定产地是不是台湾

作者: PEICHI (Elspeth) 2022-11-21 18:05:00

个人感觉放松紧绷比较适合吃芝麻E 国内药厂也有出粉末状的

作者: g3yu (眼镜控) 2022-11-21 19:17:00

可以补充“镁”试试看

作者: Antihsieh (Han) 2022-11-21 20:01:00

这应该先看医生吧

作者: tingiy (2375) 2022-11-21 22:44:00

酸樱桃之类

作者: jcwang (抱残守缺) 2022-11-22 05:27:00

夜逸宁台湾制

作者: elvanpenz (言本本) 2022-11-22 12:02:00

好市多有钙镁锌跟草本助眠胶囊，个人觉得钙镁锌比较有帮助

作者: karupisusawa (Chih*) 2022-11-22 12:17:00

请问楼上，是瓶身有一只羊的那个吗~~？

作者: qianliz (Madeline) 2022-11-22 13:39:00

夜舒好眠

作者: MrAphex (雨轩) 2022-11-22 15:00:00

Miss Seesaw的芝麻E 是MIT

作者: zenghealth (康益) 2022-11-22 18:47:00

牛奶多运动带耳塞睡觉

作者: Colleen6423 (染儿) 2022-11-22 21:23:00

饮食运动作息唯一解

作者: pinggggg (pinggggg) 2022-11-23 09:29:00

去运动

作者: bagaa0823 (bagaa0823) 2022-11-23 16:01:00

借问芝麻E是芝麻味吗?会不会很甜

作者: lorena409 (罗蕾娜) 2022-11-23 22:13:00

gaba真滴有用

作者: Cmetallifer (æˆ‘å€‘å¿«æ¨‚çš„å‘å‰èµ°) 2022-11-24 14:56:00

要先找出原因！

作者: VnVn (侑) 2022-11-25 00:57:00

酸枣仁汤（使用前请先咨询中医师）

作者: tonny0620 (阿帕卡) 2022-11-27 02:34:00

我喝樱桃王是有帮助，但你可以朝这类方向研究看看

作者: purue (purue) 2022-11-27 16:52:00

龙牡酸枣仁

作者: ruby72617 (DZ) 2022-11-28 17:13:00

我都吃夜舒好眠芝麻香很浓但不会太甜腻

作者: misssquid (花枝小姐) 2022-11-30 13:13:00

助眠的益生菌

作者: joscho 2022-12-08 11:13:00

沉香茶

作者: BigMoose (大麋) 2022-12-18 02:40:00

压力大吃南非醉茄、B6

作者: asd9104095 (yen) 2022-12-19 10:38:00

点助眠的香

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