病假：【红】汉之
单元项目【游泳接力】
规则：
1. 各队派出3男3女。
2. 每人游50公尺，不限泳姿。
3. 提前出发或触绳加5秒。
游泳全场
https://i.imgur.com/EHc1v60.png
比赛结果：红赢
花絮：
【谢予容】他让我们进步了
https://i.imgur.com/0zh33xt.png
单元项目【铅球】
规则：
1. 各队派出3男2女。
2. 每人两次机会。
3. 加总最远队伍获胜。
铅球全场
https://i.imgur.com/Ej6heOp.png
比赛结果：黄赢
历届女子铅球纪录
https://i.imgur.com/W0Ozq7Y.png
历届男子铅球纪录
https://i.imgur.com/e5I38Dn.png
心得：一直以为肌肉很大块的力气比较大应该丢很远，
其实不然，看来还是看整体协调性。
花絮：
【郭哥】
https://i.imgur.com/u1OyD6u.png
单元项目【带式橄榄球】
规则：
1. 三场两胜制，三队要互相交手各比一场看哪一队赢的多。
2. 如果三队各拿一胜的话就要比总得分除以总失分。
3. 两队派出了三男二女来进行比赛。
4. 比赛时间是10分钟是不停表的。
5. 拦截次数是限五次攻守交换。
6. 每队有五次攻击机会越过达阵线触地得分。
第一局：黄2：蓝１
https://i.imgur.com/AbUsjn2.png
第二局：蓝3：红1
https://i.imgur.com/4bvWTDe.png
第三局：黄4：红2
https://i.imgur.com/5WPGTK1.png
注：以上数据仅供参考，带橄播出有快转，也有换人字幕没播XD
比赛结果：黄赢
花絮：
【徐玮泽】玮泽不要跑啊~~~
https://i.imgur.com/EcUblVy.png
【刘心语】
展元哥：不能丢地上
卓卓：这是一个违反运动精神的一个行为!!
https://i.imgur.com/re8kdoI.png
注：当天播出心语限动就道歉了喔!!
https://i.imgur.com/OFMEVgD.png
【林家佑】一马平川
https://i.imgur.com/TifzQEx.png
【畇二】大特写哭哭
https://i.imgur.com/NlRHOiK.png
【夏浦洋】浦洋辛苦了QQ
https://i.imgur.com/egqoimq.png
本集MVP：徐玮泽