好读网志版：
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分享一下上个月考多益的准备心得。
●过去考过的多益分数
至今为止考过5次多益，不知道这样算不算多。每一次都是因为某个原因所以才报名考试
。
・第一次：780分（2010年）
忘了是2010还是2011，到了大四时，发现毕业英文标准是不考过750的话就不能毕
业（还是可以抵英文学分？），总之时间计算上修课已经来不及，而我还剩下两次可以考
多益的机会，如果没750就GG。
为了顺利毕业所以第一次考了多益还好高中的基础还剩一点点，多亏这780让我顺利
毕业了。
・第二次：810分（2017年）
第二次是到日本就业了两年后，为了转职而考的。上一次的分数已经过了7年无效了，所
以首次在日本考了多益！结果一出来让我很讶异。已经多年没碰英文，加上到日本之后天
天说日文，日文飞速进步的同时，明显地感觉到英文能力快速退步，卷舌音渐渐发不出来
不过为了换工作还是要考一下，弄个分数在履历表上。结果出来没想到比上次进步！
多亏这次成绩的助攻，帮助我顺利的在2018年夏天转职了。
．第三次：810分（2019年）
进了新公司之后，有资格取得奖励制度。考取什么资格了就能得到多少奖金，其中也包含
多益，750~860分可以拿一笔不错的奖金，而860以上则更丰厚，我想860应该是有点难吧
，但至少750~860的这份先收进口袋，所以去考了第三次。810分跟上次比起来没有进步，
但是主要目的・拿取奖金达成了，所以也不是很在意。
・第四次：840分（2021年）
到了秋天一下闲了下来，我开始有了挑战860分拿最高奖金的念头。我知道这么高的分数
不容易，已有好好努力的心理准备，把以前的考题翻出来，准备了好几本参考书练习题，
制作读书计画，然后照表进行。做完好几本的题目后，上场考试不过这次结果失望了
。有进步是有进步，但只进步30分，且没有达到860分，没能拿到奖金又赔上了报名费。
・第五次：935分（2022年）
第四次考完失败后我就决定再考一次，这一次改变埋头唸书的做法，先分析自己的弱点，
上网查查其他人达成860分以上的读书方法。2022年的新年订立新年目标时，我决定把标
准稍微调高一些：900分。所有的参考书都选针对900分以上的，试着去淳久堂书店晃晃洋
书区，每天广播都放BBC 2。
在3月底的考试顺利的拿到了935分，奖金到手！虽然这已经不是我的主要目的。今年计划
是脚踏实地耕耘的一年，为了人生的下一步的准备，相信这个935分可以大力的推我一把
●拿高分一定要苦读才行吗？
想拿高分一定要苦读吗？
我觉得这个问题很难回答，但是我认为的答案是“不”。我们的社会从小过度美化了唸书
的“辛勤感”，好像一定要十年寒窗后再一举成名才有看头，但我认为如果某人一定要苦
读成绩才能上升的话，那就多少反映这个人的心理有某种程度是“不乐在其中”，并且身
体与脑子下意识认为这些知识原本就不应该属于自己，本来不需要做这些事但迫于无奈才
做的，所以才要“辛苦”的把他硬变成身体里的一部分。
这就是为什么有兴趣的人学的很快，且完全没有在苦读的感觉。
你可能会说，我就对英文没兴趣，要怎样才能产生兴趣？
很简单。把教科书扔掉就好了。
其实我也是对英文没兴趣的人，但可以试着用一些技巧来让自己感觉变得更好。要记住事
情不是只有坐在桌子前看书这个方法，应该说这个方法效率烂透了，能让印象最深刻、立
刻就记起来往往是那些我们有动用到运动神经，并且触碰到内心情感的时刻，
那么什么是运动神经跟内心情感呢？
运动神经就是身体的五感。你的身体机能这么多，但你却只用视觉这一项，不是太浪费了
吗？！用耳朵听，用嘴巴说，这些都可以大大增加记忆的效率。
而内心情感指的是什么呢？我认为学习语言是一种“放下原本的自我，模仿他人并试着用
内心揣摩这个语言的灵魂”的过程。简单来说，你只要把自己想像成一个不管是加州
女孩，还是霍格华兹的学生就行了，很简单对吧。
●我的TOEIC读书计画与实行
大概从1月底开始断断续续地唸多益。这次的准备做了一些计画，打算以两个方向来提升
英文：
1. 问题集
虽然说教科书会毁了一个人的兴趣，但毕竟多益还是个考试，还是需要练习解题的技巧。
（记住，解题技巧跟英文实力是分开的两件事）
这次我从二手APP上购入了两本书来帮助我：
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这两本书的共通点是都非常注重音读。同一段文章与问题都重复念5次以上：
第一次：
跟平常一样听整篇文章，然后做题目。这时候可能很多地方都没听到没听懂，习
题也有答错的答案。
以往的练习到这里就会判断：啊，错这么多一定是我能力还不够，必须做更多题目才行！
然后就进行到下一篇文章。
但是等一等。接下来才是真正有用的练习。
第二次：
在教材中，接下来会有一个句子跟句子间有空白时间的音档，阅读过一遍刚刚听
过的文章，知道它的内容是什么后，一边听这个音档，在空白时间内确认脑子完整理解上
个句子的意思跟每个单字。
第三次：
一样用有句子间有空白时间的音档，这次听了一句，在空白时间内反复跟着说上一句。
第四次：
用正常速度的音档，一边看着文章一边跟着念。这时后会发现自己的舌头跟不上
，但尽量练习跟上那个速度。同时每一句的意思刚刚都已经理解过了，所以在唸的时候很
自然的会出现在脑海中。
第五次：
跟第一次一样，不看文章的单纯在听一遍，会发现内容每个字每个意思都听懂了。
当我真的打开嘴巴唸，发出声音努力跟上时会发现神奇的事情：脑袋不用多费力就跟着开
始转然后觉得没什么“正在做问题集”的感觉，而是有点半娱乐心情的开始一直念念
念。
或许一般普遍的想法是读英文就是背单字、练习文法、大量做练习题，但在800~900分的
程度想再更高一步的话，已经不是单字看不懂的问题了，纯粹是语感够不够、阅读时脑内
处理速度快慢而已。
这时候大声唸出来，想像自己本来就该用这个样子说话一样，也许这篇文章是个会议对话
，下篇文章的角色变成记者，脑子觉得新鲜，自然流过脑子的内容就会变成化为自己的一
部份了。
2. 建立环境
我养成了没事在家里背景音乐就放BBC2广播的习惯，除了可以听到现在最流行的西洋音乐
之外，也可以试着听新闻，因为平常也会看日文或中文新闻，已经知道今天发生什么事，
再听到英文新闻时大概率都会有相同内容。当然不会每分每秒都很专注，大部分是没专心
听的，但我相信潜意识应该有在听吧有时候会有突然悟到“原来每次听到ＸＸＸ是这
个意思”的时候，就发现加减有一些效果。
除了广播之外，我也试着找找我有兴趣的英文书来看。在各大书店中淳久堂是最亲切的，
会在每本洋书的书腰上标示这是多益几分程度的书籍，而纪伊国屋有最多我觉得有兴趣的
书。挑个一两本，在电车上的时间如果不滑手机的话，其实一本书蛮快就能啃完。
目标，从手帐的时间管理开始
虽然说每天固定念一点是最理想的，但大家都知道实行起来很不简单。生活中永远充满著
分散注意里的有趣事物，在准备考试的两个月间我也是常常被吸引走去做别的事但是
，我想强调的一点是：
不用完美，有持续最重要。
在这点上手帐真的帮助我很多。不管你有没有真心想做，只要在手帐的今天那页写上去，
70%的机率会去完成。
(网志里详细贴出我的手帐纪录，图太多了这里就先省略，抱歉)
●到了考试
到了考试前一天，我开启了“逃避模式”，平常不太看电视的我，前一天晚上整个窝在电
视机前喝酒吃零食。说真的语言这种东西是平时练功，最后一天认真是没用的，能做的就
是放松心情吧，而且多益考试每个月都有，真的不用太紧张。
考试当天，检查一下该带的东西：准考证、身分证件、笔都ＯＫ就出门了。
至于教科书...不需要。
考试前10分钟还在看反而精神紧张，到走廊上晃一晃或去自动贩卖机买个饮料都可以。
●心得
整个考试的准备过程不算完美，但是我觉得比起硬逼自己做习题，把“努力”的方向投入
在“如何有意识的使用时间”，“想办法如何养成自然的习惯”是更有效的。
这时候手帐就起到很大的功用，不要小看每天简单写那几个字，借由手帐纪录的习惯，人
的行动可以一定程度的被“改造”，回顾、找到改善点也是让效率提高、使生活更丰富的
第一步。
借由写下每天的纪录，我知道了：
1.早上列出该做的事，能一定程度在心里留下一个印象。这天的任何时刻在潜意识认为
“现在要干嘛？”的时候，就不会很自然的开始滑手机多浪费30分钟一小时。
2.对时间流逝有基础的认知，不会整个月过去了，每天晚上在干嘛，甚至昨天做了什么
、接收过什么资讯都想不起来。
3.纪录当下的宝贵的想法，随着时间过去会看到自己的进步。
4.注意力跑掉了也没关系，至少知道自己在做什么。
5.每个月确立目标，有个大方向，也较容易制定小的工作。不求完美，只要有持续即可
。
6.有记录的话，更容易抓住自己的流向、看出自己的缺点，也更好制定无痛改善策略。
乍看之下做这些跟考多益没有直接关系，但想一想，语言不就是这样吗？
在学习语言的初阶阶段，一天背100个单字或学10条文法这种速成的方法是可以立即达到
显著成绩的，但随着等级上升，内容的深度跟广度都提升，“持续”跟“投入时间的质量
”就显得重要。多益也许只是一个考试，但英文是一辈子受用的工具，今天完成了900分
的目标并不代表结束，反而是一个开始。
透过英文这个工具，可以接收到更多方位的资讯，或者做更多事情，视野变得更宽广一些
。
至于“多益如何考到900？”这个问题，我的建议是“把英文变成自己自然状态的一部分
”的方向去努力，再花几个小时熟悉考试题型的话，900分很自然可以到手。至于怎么做
每个人的方法可能不一样，用自己觉得舒服愉快的方式说服自己的内心，用自然的状态养
成习惯，远远比用意志力强迫自己来的更有力量。
让英文广播音乐充满自己的环境，把书桌整顿舒适，其他东西都先收起来，只留多益问题
本与最喜欢的一支笔在桌面上等待自己，或是在房间里营造一个适合阅读英文书小角落。
既然已经立下多益900分这么棒的目标了，何不趁此机会让自己的环境与生活焕然一新
呢？
谢谢读到最后，希望我的心得能给你一些帮助。
大家都在多益努力的路上，加油！！