大家好，
我是SK2 TOEFL的Rosa。
近期有不少同学考试，又赶着年底申请的deadline，
可能还连报了好几场。考完托福当天要做什么呢？
我发现网络上的文章多是谈考试前的准备，很少谈及考试结束后的阶段。
我每个月会于特别门诊时，和考差了的同学一起找出各科问题，
因此，今天想和同学谈谈考完托福当天建议做什么，
如果你没有顺利一战破百的话，
我相信把握以下几点，能够对于下一次的考试有绝大的帮助。
一、好好放松、庆祝一下
首先，考完试当天，不论你觉得考好了还是考爆了，都请同学务必要好好放
松心情，做一些喜欢的事。可以与朋友一起去逛周年庆、与家人去爬山、呼
吸新鲜的空气、看场电影等。一直以来，念托福时，同学很可能是处于极度
紧张的情绪、面临巨大的时间与心理压力，这样的状态不只不健康，念书的
效率也不好。尤其有些同学之前与GMAT/GRE已是长达半年、一年的抗战，面
对托福时又坚持了2-3个月，当你长期处于这样的状态，可能连自己都没意
识到身上、心里所累积的压力有多大。此时，让自己适度放松是很重要的。
这就好比每次我健身完，教练总会提醒我：“回去一定要记得拉筋、让肌肉
放松一下。”她说：“肌肉在训练的过程中，会变得很紧绷， 如果没有让
它适时舒缓、放松的话，会影响长期健身的效果。” “休息是为了走更长
远的路。” 考完试后，好好放松，能够让你接下来更心无旁骛、有效率地
练习。
同学或许会说：“但我今天失常，考差了。觉得心情低落、没什么好庆祝
的。” 即使你当下表现不如预期，我认为同学仍然可以为这段时间以来你
的努力与你今天考试时的专注而庆祝。我以自己为例，前阵子，疫情缘故，
我与朋友举办了第一场线上的演讲，为此，我看了至少五本演讲有关的书
籍、也花了大量时间研究器材与直播软件、演讲前，我更是打了逐字稿，并
且实际练习了至少三次，也会录起来，试着从观众的角度观看一次，以调整
语调、手势和脸部表情。演讲完后，我觉得自己的表现好棒棒，没想到我询
问亲友意见时，爸爸说：“妳演讲得实在不怎么样。” 闺蜜说：“我觉得
今天的演讲如果排名的话，妳是三人里面的最后一名。” 虽然听到评论，
当下心情有些低落，但是我先告诉自己，“至少我很喜欢自己这段时间所付
出的努力。” “我这样认真、全力以赴的精神，值得敬佩。” 我用这样的
方式在日记里写下一些鼓励自己的话，并且告诉自己，“不论未来演讲功力
变得多厉害，都要用这样谨慎、全力以赴的心态面对每一场演讲喔！” 同
学，虽然你可能对考试当下的表现不够满意， 但是我们仍然可以欣赏自己
这样努力付出时间与汗水的过程，今天先好好庆祝“庆祝我又成长了一些！”、
内心狂欢“今天又达到了一个人生的新目标：第一次考托福”、为自己
好好喝采吧！
二、还原作文与口说音档
当天放松完心情后，趁记忆犹新时，先试着还原考试的独立写作。整合写作
没办法还原没关系，但是至少独立写作应该是能够写出来的。许多同学会于
考试过后，问我：“Rosa，我考试时遇到XXX题，然后我三个理由分别是XX,
XX, 和XX。例子部分，我三个段落分别举XX, XX, XX。这样可以吗？这样没
偏题吧？会是几分呢？” 基本上，光是这样看你的理由与例子，都会不够
准确，因为改作文时，是整体的。很可能你例子写一写发散或是铺陈了，或
许你主题句本身逻辑就有问题。你有可能还有一些常见的拼字文法错误，影
响到作文分数。因此，我们一定要看到整篇作文，才有办法真的帮助同学找
出考试当下的问题。
此外，也请同学当天试着还原口说音档，可能口说2-4的整合题无法还原没
关系，但至少你可以还原口说的第一题。如此一来，能够帮助顾问与你自己
评估考试当下发生的状况。毕竟，考试当下的状况是最真实的，如果考试时
有这些问题，很可能你平时也会不自觉地犯了相同的盲点。
有同学在还原作文或音档时，会担心：“Rosa，我记不得当下使用的确切字
眼耶！例子也有点忘记了。” 请同学把握当天印象最鲜明时，还原作文与
音档。还原时，不需力求每个字都要一模一样，因为你的程度是固定的，即
使文字不尽相同，顾问或助教也能够看出考试当下的问题，你不需要担心太
多，只管还原就好。
三、调整心态
放松过后，接着，隔天我们便来好好调整心态。这部分很重要。有许多同学
可能考完试了，觉得分数怎么这么难看，便产生逃避心理，不想面对事实。
甚至有同学可能会不相信这是你真实的分数，口说与写作都申请了复查，然
后发现分数都没有变。你可能心想：“这不是我真实的程度。”“我考试失
常了。” “有人说考试分数是机率问题，差个几分而已，报名下周考试，
或许就能破百了。” 我想跟同学说，不要有侥幸的心态。不要觉得考下一
次就好，而不想面对这次考试的失败。我们可以把这次考试当成是最好的练
习，从中找出问题，让我们下一次能够表现更好。以我为例，当我发现我演
讲表现得不如我预期时，以及我对自我演讲的评论与观众给的评论有不少差
距时，我便虚心求教。此时，亲友们跟我说：“妳演讲中，即使讲到挫折的
部分，也是一直保持笑容，这会让人觉得妳有点假。” “演讲中缺少高潮
迭起的部分，也比较少情绪上的描述，听完没有共鸣。” 我因此发现了我
的盲点—只顾着要漂亮，而忘记了演讲的精髓在于忠实地呈现每则故事。因
此，建议同学试着于考试完调整心态，告诉自己：“只要找出并改善了这次
考试的问题，下一次我一定能够更好。” 我认为有缺点才有进步空间，而
只要立刻改变，缺点便能变成你的优点。或许你原本不擅长说故事，可能就
连中文也讲不到45秒钟，更何况是英文，但是趁著准备托福口说时，顺便培
养说故事的能力不是挺好的吗？等考完试、申请上学校了，你或许能够自豪
地说：“我现在是说故事高手！不论是口说还是写作，我变得超会掰故事
的！”
四、回想考试当下各科的问题
此时，请同学试着回想考试当下各科的问题。首先，新制托福的阅读与听力
会立刻出分，具体的分数能够帮助同学更了解考试时的表现与你预期的是否
相同。假如你觉得你的听力至少有26以上，但
结果成绩是23，你便能够思考“差距在哪里？” 先试着客观记录各科的问
题，例如：阅读是否会写不完？遇到不熟悉的主题时，是否会看太细？看到
选项不确定时，是否常常回文章找答案？听力是否看到题目时有些意外？看
完选项后，即使回去看笔记，也仍然无法确定？口说第一题是否会小卡、边
想边讲？第四题是否会讲不完？写作是否很难想理由？没时间检查？
此时，再请你回想这段时间的练习与检讨方式，试着写下来，思考这样的练
习与检讨方式是否有用？是否适合你？是否能更精准地改善考试时各科的问
题？举例来说，你可能因为每天只能够念2-3小时的书，因此，每天都做了
一整回的考古题，连续做了一个多月。试着想想，这样的练习方式是否有提
升你的答题率？是否有增加到你的自信？
推荐阅读：考差了，然后呢？
http://sk2toefl.blogspot.com/2013/09/blog-post_3.html
五、制定接下来的读书计画
了解你各科的问题后，可以再思考一下改善问题所需要花费的时间与下次考
试的日期。由于口说与写作大约6天后出分，你可以评估你这次达标的可能
性多高，试着制定读书计画。根据我的经验，一般来说，阅读与听力在28分
上下，会比较容易于一战破百。这是因为同学的写作与口说往往因疏于练习
或练习的方向不对，常常在22分左右。因此，在评估整体分数时，可以先保
守估计口说与写作各22，去思考阅读与听力的分数几分才够用。简单说，如
果你阅读与听力出分在20-25分，你便心里有底，你很可能需要二战。
要如何抓二战所需的时间呢？如果你的分数是90初，距离破百不远，那么我
会建议抓3个礼拜至1个月会比较充裕。在这段时间内，你可以着重于微调各
科的作答方式与习惯，建立正确的心态，最后一个礼拜再做个1-2回的考古
题，便能够再次挑战。如果你出来的成绩为70, 80分，那么我会建议你设定
1.5-2个月再去考试，这样的情况下，你才能够分阶段练习。第一阶段：前
一个月先提升整体的功力，尤其是听力与阅读。后一个月再练习每科的作答
手感、不熟悉的主题、口说写作的难题等，等作答的策略与答题率皆稳定了
之后，最后一个礼拜一样再做1-2回的考古题。
注意！此阶段需要你真的静下心来思考每个问题、对应的解决方法与所需的
时间。举例来说，你口说第一题会卡，可能要花两个礼拜建立与内化你的
Word Bank。同学也可以善用Excel表，把你各科问题、预计的解决方式与所
需时间记录下来。
六、思考你是否需要额外的帮助
最后，你可以想一想你是否需要额外的帮助，以更快地解决问题呢？如果你
原本自修，是否有需要补习来帮助你突破盲点？你或许可以参加托福的免费
公开课，了解各科准备的关键，询问你的问题。如果你已补习，是否可以额
外做什么事，来快速调整呢？有许多同学说过，上完课后，看部落格的专栏
很有帮助，能够回想上课的重点，检视自己是否已做到位，或是在练习时，
忽略了什么重要的关键？由于顾问都是把同学会常犯的问题写成文章，因
此，我会建议同学多看部落格的文章，或许你的问题便解决了。此外，看高
分同学的心得文也很有帮助，你能够从中了解高手的思路，别人是怎么检讨
的？哪个地方的心态与习惯跟你不一样呢？最后，我也想跟上过课的同学
说，有问题，一定要参加课后的顾问时间、助教时间与读书会。有时候，自
己在家想半天、然后方向不对，不如找人询问更快，尤其是口说与写作这两
个让同学毫无头绪的科目。除了看部落格的顾问专栏、参加托福公开课、补
习上课、参加课后顾问时间等，有同学也会向身旁的高手请教，询问他们考
高分的关键，跟他们要音档、作文来研究。这也是很棒的方法！
推荐阅读：高手的思维
https://sk2toefl.blogspot.com/2019/10/blog-post_1.html
祝同学都能够从考托福中，找到你跟英文的连结，变得越来越有信心！
Warm Regards,
SK2 Rosa ^____^
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十月live上课试听：
近期“冲刺班”开放试听班级：(以下试听时段请择一)
10/23 (六) 09:30 听力课 (Rosa传授分段听大法)
10/29 (五) 19:00 整合写作课 (Kat教你整合写作如何撰写、记笔记）
10/30 (六) 9:30 独立写作课 (Rosa教你独立写作审题、快速想理由）
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