大家好，
我是SK2的Rosa，
最近我和我的伙伴David观察到有许多同学在准备托福时，把目标放低，变
成了80, 90分就过关了。
虽然有些交换学生、研究所的program确实90分就可以了，但是我仍然鼓励
同学把目标设定高一些。最主要是因为破百、破110所带来的成就感会不
同，你会觉得自己又攻克了一个新的领域，学会了新的技能。
有同学跟我说：“Rosa，准备托福真的好痛苦喔！我考了3次了，但是分数
仍然不稳定。” 我认为托福考试是一个很好的机会，让你好好检视自己的
心态是否正确，也让你能够诚实地面对一直以来逃避的弱点。虽然我理解同
学身为考生，常感到痛苦，尤其又得兼顾忙碌的学业或工作，但是我也发现
了，许多在国外唸书的SK2学长姐们，都会觉得当时考试所付出的努力，是
很值得的，回想起来，好像也没有那么大不了，就是人生的一段过程而已。
因此，我想给同学以下几点建议：
一、归零学习
请同学务必把托福当成是全新的领域学习，不要带着之前对英文考试的理解
与印象。许多英文程度好的同学，常常在准备托福时，会用以前的观念与技
巧作答，例如听力想要每个字都听懂，阅读把每个字都读进去。这是因为以
前许多的英文考试，例如多益、英检，只要听懂、看懂就能够作答。但是托
福考试的目的是在考抓重点的能力，因此，即便听懂、看懂全部，只要不会
抓重点，便会容易一直卡关。即使同样都是英文考试，在准备时也要把它当
作是全新的领域，归零学习。以我为例，我已累积了长达10年以上的教学经
验，很习惯舞台也自认为很了解怎么“教课”，但当我要准备一两百人、甚
至一千人的演讲时，我同样需要归零学习，因为虽然都是在“说话”，但教
课与演讲便有非常大的差异。我理解了唯有抛下之前的观念与技巧，我才能
够最快地抓到新领域—演讲的要诀。
二、下定决心准备托福
准备托福时，我建议同学要下定决心花一段时间与托福好好相处。有些同学
会觉得“托福考试不就是测试英文实力的考试？补个习、唸唸书，应该就能
够过关了。” 但是事实上，我发现只要同学没有对托福有commitment，很
难一次就做到位，总是得拖好几次。原因很可能都是卡在“心态”。我认为
托福绝对不是抱持着侥幸、急切的心态就能够过关的考试。 例如：同学可
能心想：“今天有零碎时间再来唸一下书，如果下班都没时间与力气了，就
假日再唸。” “准备托福好烦喔！两个礼拜前再来抱佛脚唸书吧！” “我
上次考76分，这次如果每科再进步一分，就有80了，应该不难吧！” 我认
为当你要准备一个全新领域时，一定要认真挪出时间准备，把托福当成是你
人生非常重要的事。一早起床先唸1-2小时的托福，再开始做其他事。睡前
也要想一想今天的进度与收获，是否更熟悉托福的题型与答题技巧，是否解
决了自己各科的盲点。这样正确的心态，便能够让你准备起来事半功倍。以
我为例，当我决定学习怎么给一场好的演讲时，我看了五本演讲有关的书
籍，研究了20几场世界演讲冠军的演讲，甚至我在走路时，都在听演讲技巧
的有声书。我下定决心，要成为演讲高手！同样的道理，同学要考到好分
数，一定要有决心。因此，请同学一定要对托福有commitment，根据你的目
标分数，设定一到两个月的时间，把托福当成是很重要的事情，把托福摆在
你每天日常的行事历里，好好准备，我相信一定能够有好结果。
三、抱持做到100%的决心
有些同学明明英文程度很好，但是常会觉得，“我考八九十分就可以了。”
我会建议同学把目标放在100分、甚至110分。这就好像同学今天为公司尾
牙，而准备了一场魔术表演，但是你说，“在你心中，这场表演大概是70,
80分一样。” 我认为一定要抱持着“要做就做到最好”的精神。 “Shoot
for the moon. Even if you miss, you’ll land among the stars.” 当
你做到了你的百分之一百，目标设定在100分，即便最后你没考到，过程
中，你也成长了。以我为例，距离演讲半个月前，我会开始录下演讲的各个
片段，反复揣摩。此外，我也会练习在镜子前面演讲，细部地观察自己的每
个表情。接着，再去修投影片与逐字稿。我还会于演讲前一天先到当地住
宿，事先熟悉环境与场勘，让自己的精神处在最佳的状况。最后，我也会预
想不同的临场状况，为最坏的结果做准备。因为我努力做到百分之百，所以
我能够接受观众不同的建议，也能够接受有人不喜欢我的演讲，因为我呈现
的是100%的真实自己。因此，请同学努力做到100%，目标破百吧！你会发现
你所看到的世界会不一样，你的成就感与收获绝对是70, 80分所想像不到
的。
四、为自己所付出的努力而喝采
请同学当自己最好的拉拉队，当你失败时，你可以为自己加油打气、鼓励自
己再接再厉。当你考好时，也为自己如此努力的精神而喝采。以我为例，我
很喜欢自己着手准备演讲时的精神，我喜欢这样充满热情、努力上进的自
己，我也喜欢自己为了演讲，看了许多书，归零学习的精神。同时，我也会
勉励自己，在学习各个新的领域时都是如此。请同学不要吝啬给自己信心、
给自己掌声，毕竟，人生中陪伴你走最久的只有自己，因此，请好好善待自
己，为你的每一分努力与进步而喝采。
五、准备好了再上场
常常有同学说：“我报了两次，这个月先考一次，下个月再考一次。” 我
会建议同学准备好了再上场，这样才不会累积失败、受挫的经验。有同学
说：“我考试时，难免受到之前好几次考试的影响，会更害怕我做不到，得
失心也会更强。我会觉得我都考了这么多次了，这次一定得做到。” 与其
累积挫折的经验，不如一次就准备到位。我建议同学，根据你的理想分数与
英文程度，去设定一段你做得到的时间，可能是一个月，一个月半或是两个
月，有了想法，再报名考试。如果考出来的成绩差一点，那么调整心态与方
法之后，再重新出发。我认为，当你只有一次机会时，你便更会下定决心，
一次就要做到最好。
六、享受过程大过于实际结果
同学常常说：“准备托福真的太痛苦了。” “唸书好枯燥乏味。” 我会建
议同学调整心态，把托福当作是有趣的事。因为托福其实很大一部分再考同
学的“好奇心”。当你今天抱持着什么领域的知识我都想要了解一下—这样
的想法做题目，托福也会变得有趣起来。更重要的是，我希望同学要学会享
受整个准备考试的过程，享受自己一点一滴进步的累积，学着看原文书、培
养听有声书的习惯、习惯用word bank准备essay, 面试甚至是用Start with
Why的角度思考人生等，这些一切的一切，每个阶段都是很有乐趣的，而不
是单纯为了达到考试成绩。如此一来，你即便花了比你预期更久的时间，有
了这些任谁都带不走的收获、自信与技能，你也会体会到托福破百绝对是很
值得的。
七、遇到问题，请教高手
最后，我推荐同学一定要有可以供你询问的托福高手。这个人可能是读书会
的好伙伴、高分助教或是托福老师。这样一来，才能够节省非常多的冤枉
路、时间与心力。以我为例，我很庆幸在准备演讲时，有许多演讲的前辈可
以询问。首先，我询问了SK2的伙伴David与Show，请他们给我一些准备演讲
的建议。此外，我也邀请了一位资深的演讲前辈看我的演讲，给我建议。他
与我一起检讨我演讲中的不足，帮助我看见自己的盲点。我发现有了他的珍
贵回馈，我自以为达到100分的演讲，在观众看来还有不少进步的空间。他
也与我分享：“当我一开始在准备演讲时，没有人可以询问。因此，我靠自
己摸索，多花了一两年的时间，才进步到妳现在看到的我。” 有同学常常
觉得：“Rosa，我阅读这次退步了两分，是不是我程度真的太差？” “
Rosa，我是不是单字量不足，真的得背单字呢？” 其实，我想跟同学说：
“很多时候往往不是你的英文程度有问题，而是准备心态、检讨方式、做题
的观念出了问题，这些都是可以靠询问高手，就能够快速进步的。”非常建议
同学一定要多参加读书会、互相讨论，或是找专业的老师、助教帮忙，我相
信有人陪伴你走这个阶段，你一定能够更有效率地蜕变成为更好的自己。
最近我先生的阿公过世了，当我参加颂经法会时，有一位师姐做了以下的导
读：“每个人来到世上，都有自己灵魂要完成的功课。假如没有完成功课的
话，那么菩萨就会一直当掉你，让你重修，直到你写完这份作业为止。如果
这一世还没完成，下一世很可能仍然要写同样的功课。” 虽然托福并非灵
魂的作业，但我相信托福考试绝对是一个值得让同学好好面对的功课。假如
你今天抱持着逃避、侥幸的心态面对托福，那么很有可能出国时，你一样会
遇到“听不懂所以不敢开口说话。”、“写报告时，文法句构有限导致常常
词不达意。”的这些情形。因此，既然早晚都得面对，与其逃避与排斥，
不如好好地与托福正面对决，设定托福破百，
把托福放在心上、放在你生活中，好好享受从0到1的过程，
祝每位同学都能够考到出乎你意料的托福高分。
Warm Regards,
SK2 Rosa ^____^

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