大家好，我是SK2的Rosa，
相信许多同学都会有这样的问题，“听力笔记记了很多，但是时常看不懂自
己在写什么。” “笔记记很多，但都没有考出来。” 假如你是属于笔记记
很多的类型，相信这篇文章能够帮助到你。
优点：
首先，我得先恭喜你，因为你的听力程度好、听懂了很多，所以你才能够记
下这么多笔记。如果你是听力弱底的同学，你根本没办法理解这么多，是绝
对无法记下这么多笔记。这代表你的听力程度完全没有问题，要在短时间内
到达听力29, 30分并非难事。
隐藏的缺点：
但是另外一方面，我们可以想一想，你大量笔记的背后很可能是缺乏安全
感，对自己的听力没信心，深怕过一会自己就忘了刚刚听了什么，因此，会
急着想要每句话都记。再者，太多笔记也会显示你组织能力可能比较弱，例
如：当你听到一整段时，明明可以用一个字表达的概念，你却真的会抄下整
句话。
我们可以试着想一想，假如你的方法有用，都已经记下这么多笔记了，为何
时常遇到完全没印象的题目呢？而且答案也无法从你的笔记中找到。这代表
你的听力方法以及笔记的习惯很可能有问题，也就是假如你的听力方法以及
笔记习惯不改的话，即使你做了再多回的考古题，答题率也无法提升。因
此，只要你对你的答题率还不满意的话，我推荐你试试看新的方法，以提升
整体听力的稳定度。
正确的心态：
接下来，我们谈谈正确的心态。当你心态正确了，自然便能够用正确的方法
练听力以及记笔记。记住，托福要考的是你在国外唸书的生活能力，也就是
说你记笔记的方法应该要是能够在日常生活中运用的，而非只适合托福考试
的笔记法。因此，请回想一下你平常上课都怎么记笔记，平常听CNN或是Ted
Talk都怎么听，你就应该用同样的方式记笔记。有同学甚至都不太记笔记
的，靠大脑记，那么你也可以试着在托福考试中完全不记笔记，专心听懂就
好。
正确的观念：
当你心态对了，了解笔记习惯跟一般日常生活中上课无异时，我们便来谈谈
正确的观念。
一、笔记应该挑重点记
记笔记时，应该挑最重要的资讯记，例如：整篇文章的主旨以及目的、每个
段落的核心概念。不要记下琐碎的资讯。当你记下太多资讯时，往往抓不到
重点，做题目时，你会容易犯过度推论，答题率反而会下降。
二、笔记只是帮助你加强印象
当下要以听懂为主，笔记只是加强你对重点的印象。并非依赖笔记回想整篇
文章。如此一来，以后在国外上课时，你才能够做出精简有用的笔记，甚至
期末考前只需复习笔记就可以了。
但是同学或许会问，“我已经习惯记这么多笔记了，一时之间也改不过来啊。”
以下我提供两个非常简单却很有帮助的方法，同学不妨试试看，用了两个礼拜
左右，便能够改善你的笔记习惯。
方法一：请同学练习简化你的笔记。强迫自己每个段落只能够记下一个主要
概念、一个细节以及一个态度，总共三个资讯，例如：Egyptian pyramids
(+)-how?。不能够再记更多了。一篇典型的托福演讲会有五到六的段落，因
此，如此一来，整篇你只会有最多18个资讯（包含态度）。假如你发现你记
下的细节没那么重要，那么该段剩下的细节你便只能够用大脑记了。当你试
了这个方法之后，你会发现有些细节即使没有记到，当下你有听懂，其实题
目都还是能够答得出来。而且记少许笔记之后，你常常反而会更加清楚整篇
文章的脉络。如此一来，你便能够学着放心不要记太多笔记了。
方法二：请同学练习完全不记笔记，习惯用大脑听懂并记得重要资讯。同学
可以选择通勤或是吃饭时做听力，训练你的组织能力以及记忆力。当你发现
即使什么笔记都没记，你仍然能够听懂并且做对时，你会对自己的听力程
度、组织能力以及记忆力更有信心。如此一来，你便能够安心的不记太多的
细节。
最后，提醒同学：
一、笔记量没有绝对的标准
每个人记的笔记量不见得一样，因此，笔记多寡没有所谓的标准答案，重要
的是，你的笔记是否对你来说有帮助？假如你的笔记放了一个礼拜，你再回
来看，还是能够看懂并且说出每个段落的重点、整篇文章的架构，这才会是
一份好的笔记。
二、找到并内化你最适合的方法
在练听力时，找到你自己最适合的方法很重要，而考试时不要贸然改变你平
常的方法。假如你习惯完全不记笔记，不要到了考场，手突然空出来，不知
道要干嘛，便想着多少记一些笔记好了，临时于考场改变你平常的听力习惯
是相当危险的事情，整体稳定度以及答题率都会严重下降。记住，你做起来
最顺、最有信心也最稳定的方法，便是你最适合的方法。要相信自己、相信
你的方法，内化之后，考试时尽力做到最好。
托福听力其实不难，就是在考同学的组织能力以及信心。当你听力有自信
了，托福准备起来也就得心应手多了，因此，听力是很值得投资的一科。祝
同学都能够找到适合自己的听力笔记法。
Warm Regards,
SK2 Rosa ^____^