我的托福成绩
2019 1月 R28 L24 S23 W23 O98
2019 3月 R30 L20 S22 W21 O93
2019 7月 R30 L28 S24 W27 O109
先讲一下总结
考了三次托福，我觉得有2点很重要，一是坚持不放弃，二是找到好老师。
坚持的道理很好懂，因为学英文是一种投入多、回报少，还很无聊的活动，想要一直坚持
，真的很考验毅力。
要保持毅力的方法，最好的是从学习中找到乐趣，但就跟找符合兴趣的工作一样，可遇不
可求。把目标摆出来比较实际，目标学校的图片、要去国家的地标、美食、明星、学成之
后的薪资、欧美与游景点等，贴个几张在书桌前，每天看到就催眠自己勿忘初衷，这样念
书很辛苦的时候心中好歹有点支撑，能继续下去。
好老师给我最大的帮助是帮我节省时间、找到重点，有时候疑惑很久的点，问一下老师就
能明白，不用自己想个半天，口说跟写作有老师练习效率更好，也能针对结构整体调整，
还有上课教的考试技巧也是祝我良多，很感激我在时代的雅思老师们，多亏他们让我少走
许多弯路。
托福各科准备心得
关于培养专注力
我建议要弄一个“能专心”的房间，专门用来读书。首先，房间内绝不能有电脑、手机，
需要看时间用时中代替，如果习惯听音乐读书，那最好只听轻音乐。练听力的时候我都是
call成光盘放收音机听，总之别让3c出现在眼前干扰注意力。
接着，要固定时间读书，养成一个习惯，训练自己一到时间就去房间，因为没有干扰的东
西，所以可以马上专注在书上，时间久了就能加强专注的时间。
然后，作息要稳定，每天睡满8小时，早睡早起。还有，不要给自己太大的压力，有时候
进步没达到也无所谓，停止自责，多鼓励自己。每个人都难免有状况差的时候，自责、消
极只会恶性循环，到后来削弱意志，陷入觉得自己怎样都做不好，怎么努力都徒劳的境况
，对考试半点帮助都没有。
如果发现自己没办法专注、状况很差，可能是自己的压力太大了，这时候去运动一下、洗
个澡、大吃一顿发泄都好，责怪自己既没有实质帮助，对准备考试也没用。
单字
单字很重要，非常重要。没有单字的话什么都不用谈，想要考到100分以上，那背单字绝
对不要懈怠，死命背就对了。忘了是很正常的，我自己经常今天背了单字，过两天就忘记
快一半。
忘记也不要紧，但一定要复习、自我测验，复习的时候不能单是念过一遍，我会拿一本笔
记做测验，遮住英文写中文，或遮住中文写英文，搭配手写的效果会更好。
背单字时间我会每天固定一个半小时养成习惯，一次背50个新单字跟复习30个旧单字，背
心单字的时候念一遍写一遍有印象就好，复习旧单字同样要写，还要做测验，确定自己背
起来了。把重点放在复习单字。
阅读
除了单字要背，我发现托福阅读文章要拿高分，那就一定要读懂，搞清楚主旨是什么、作
者的观点有哪些、文中举了什么例子、最后的结论是什么等。我觉得直接看题目关键字再
抓重点是有风险的，会忽略文章前因后果的逻辑，有些需要推论的题目就做不出来。
但是托福考试没这么多美国时间给我们慢慢看文章，如果有时间的话，每一篇都读到滚瓜
烂熟有什么问题，考试的问题就是，如何用最快的速度，读懂文章，并且保持作答的准确
率。
的确三个目标都要做到是有点强人所难，如果做一个排序，最重要的一定是准确，再来才
追求速度。在时代补托福的时候，我的老师是这样说的，想要准又快，是有技巧的，考托
福，除了要有实力，也要学会技巧。
做阅读的时候，先看全部扫一遍心理评估难度，接着看题目抓一下重点，再来看文章，每
个段落开头结尾重点看，文章有数字、人名地名重点记，然后全部看完做题目。
看文章的速度可以通过磨练增加，像我对托福阅读文章兴趣不大，不过本身有在看翻译小
说的习惯，所以干脆就把看过的小说原文拿来啃，因为是以前看的，隔了一段时间，所以
内容只记得大纲，重新看一遍同样很有趣。
我的书单是: 迷雾之子三部曲、地海系列、林肯在中阴、克莉丝蒂的小说。
都很有趣，不过单字可能偏难，我基本上都是用KINDLE买电子书看，因为KINDLE本身有字
典的功能，所以用来看英文书非常方便，又不伤眼睛，而且美国的电子书比纸本便宜很多
还免运费，所以想用原文书练习的人可以考虑入手。
听力
大家都知道托福听力很重要，我觉得影响听力最大的因素，是单字背得够不够多，还有背
的熟不熟，以及听得多不多。
然后，记忆力跟逻辑能力也是很重要的，但是这两点比较难学。一开始作题目的时候会感
觉很吃力，即使单字大部分都听得懂，但是听力咻咻地一下子就过去了，听到最后我几乎
已经把前面的内容都忘光，常常会漏掉很多重要的资讯。
但随着在时代每一堂听力课的练习，学到最大的收获之一，就是精进的抄笔记的能力，从
原本只能记得一半，到能记得九成，条列式的笔记也帮我整理前因后果，帮我提高答题的
正确率。
专注力对听力也很重要，考试当天的精神状况影响很多，二战的时候，因为上一次失败，
加上考试的时间很近，我给自己的压力太多，搞到考前几天都失眠，正式考当天无法集中
精神，最后的结果听力是最糟糕的。
口说
托福口说要考听说读这三项能力，对我来说，没考之前觉得是最难的，一直担心自己能不
能掌握。
多亏时代托福口说老师的认真教学，虽然还是觉得很难，不过学到许多考试技巧，透过这
些终于能够在时间内，有条理的回答问题，也能抓到重点、记笔记，都多亏老师课堂上的
讲解跟训练，也帮助我培养自己的回答模板，并且每次课堂练习都给我许多实用的建议。
这三次考试的经验，我的口说分数差异没有很多，排除二战有状况不太好的因素，其他跟
在时代模拟考的成绩相差不大，大概就在23-24分之间。
能有这样的结果，我觉得时代每个月办的模拟考跟口说上课练习帮助我很多，许多考试的
流程、细节跟内容，都能透过这些先有心理准备，在练习的时候，老师给我的指正，也比
自己练习更有效率，总是能够找到自己没发现的地方，然后给我实用的建议，真的很感谢
他。
写作
考了三次，前面的分数都没突破25，最大的差别可能是之前练习的不够，该学的技巧其实
在时代上课的时候已经学了很多，透过每周批改作文，老师也帮我修了好几个模板，补充
的单字也够多了。到头来，却发现自己的文章分数低，不是因为这些没做到，而是因为逻
辑不够严谨，有些重点没抓到，说服力不够。
之前上课的时候，老师老要我们分析文章，那时候就只是听听，记个单字句型而已，其实
真正的重点是人家怎么回答，从那些角度回答，举了什么例证，这些才是老师分析给我们
听的重点。
直到二战失败，我才真的把心思花作文上面，除了别人的文章要看，自己也要试着把文章
的重点列出来才行，题目在问什么，作者的观点是什么，从什么角度分析，用了哪些好词
好句，我把这些都记录在一本笔记上面。做了这件事之后，列写作大纲就不是什么问题，
因为脑子里面存了很多想法，所以也没有再出现看到题目却不知道写什么的状况。
写作，就是靠平常的累积，临时抱佛脚是绝对行不通的。
最后，祝大家都能早日结束托福，考到理想好成绩。