上个月刚考完托福，希望能透过这篇心得文，让诸位仍在与托福奋战的各位能参
考参考。这篇是我第一次使用PTT发的文，如有错误欢迎告知，如有不慎请见谅．
【托福分数】
(一战)
考试日期：2019/05/19
考试地点：台中逢甲地球村
考试分数：R28 L26 S20(LFF) W25(GF) Total 99
(二战)
考试日期：2019/06/15
考试地点：华冈兴业基金会
考试分数：R30 L26 S23(FFF) W27(GG) Total 106
【背景】
英文能力：学测＆指考英文都均标、TOEIC 870分、GRE 321
准备时间：2019/02 ~ 2019/06
准备材料：送佛教材、考满分、小站备考
【前言】
我是2017年5~6月左右到送佛上课的，当时打算透过托福考试申请校内的美国交
换学生；在7月实习结束后，8月全力冲刺托福，也幸运的考到95分的成绩．但
后来因为某些因素，我没有申请当时校内的美国交换学生计画，可是心中总有
个去西方国家看一看的梦，所以送佛的讲义＆练习音档还保存著，这是我备考
托福重要的教材．目前有出国再深造的想法，所以想趁这个时候赶快再把托福
给补起来．
我这次的准备时间大概是4个月，备考地点在台中(距离送佛有点远...)；然后因
为我希望能在考完托福后，有机会在出国前再补上一点点正职的工作经验，所以
中间有腾出些时间到台北参加数场面试．(我一战前一天还去参加一场团体面试
，也可能因为如此，我前一天没有时间再练习口说，导致我一战当天表现得不如
理想，不建议这样一心多用…)
我2017年11月中左右到2018年5月有先准备GRE，虽然距离现在很久了，很多单字
也都忘了，但少数很特别的单字还依稀记得，我觉得先考GRE再考托福也多多少
少有帮助；如果可以，我还是会建议先把GRE解决会比较好...
【各科准备】
(单字)
在单字的部分，我是先以单字书为主(注1)，后来再配合自己整理的生字本与送
佛提供的必背单字．送佛的老师当时是建议，透过错题与TPO文章来归纳出自己
不会的生字，再花时间记忆这些生字即可；但我觉得没有基本的单字基础，一刚
开始TPO文章根本就看不懂，练习出来的分数会很低，这会让自己徒增挫折感．
自从我去年备考GRE有了背单字的经验之后，我决定先花三天把一本托福的单字
书(仲文的TOEFL iBT托福关键字汇)先背好，并基于Ebbinghaus所提出的遗忘曲
线，划定自己复习单字的周期；等到有了基本的单字基础，再采用送佛老师的建
议，去尝试练习题目，并从中整理出单字书里没有收录的字汇，并同时复习送佛
提供的学术单字，这样才能把焦点放在题目的逻辑上，而非生字．
(阅读)
在阅读的部分，主要是送佛的讲义和TPO，然后送佛老师的帮忙也很重要．在补
习班的部分，我是先复习之前的讲义，在熟悉一下阅读部分的考试方法；但是因
为我本身英文阅读能力不太好(大学期间都不看原文书的后果…)，练习TPO时成
绩大概每回三篇共错9~11题左右，如果要突破两年前托福阅读低分的魔咒，靠补
习班的讲义可能还不太够．幸运的是，尽管事隔两年，送佛的Joyce老师还是愿
意在考前一个月左右，和我讨论阅读部分的练习方式和应答策略(答题顺序：单
字题>插入句子题>句子改写题>细节题>小节题)(注2)，这个策略能让我对文章的
部分内容快速掌握．并且，再搭配TPO阅读部分的题海战术，最后终于把阅读的
分数给救起来了(但是阅读30分我是觉得还满意外的，可能还有点运气成份…)．
在TPO的部分，因为我的英文阅读能力较弱，所以我练习了较多的题目．阅读的
TPO我大概做了38回，回数比其他人可能还要多，就是希望能够过题海战术，让
自己能更熟悉各种主题的文章．其实，练久了就会发现，托福的文章的主题是有
限制的，常见的主题大概有“动＆植物”、“生态环境”、“考古”、“历史”
、“艺术”、“地理＆地质”、“心理学”、“商业”、“天体学”…等(此顺
序并非按照出题频率排列)，在其他部份(听说写)也大概是如此；所以，题目做
得多了，就能了解一些常用的背景知识．
(听力)
在听力的部分，我主要也是以送佛的讲义和TPO为主．透过送佛的讲义，我可以
再复习当初上课时老师提到的听力中常见的考点(转折字、比较、态度转变…等)
，再配合做TPO的题目，可以对每篇听力的内容更加掌握．然后，因为我平常有
定期听Podcast的习惯，所以自认为英文听力能力还行；但是遇到太多生字的时
候会慌，然后可能听太久会恍神，所以考了这么多次，听力的分数大概还是卡在
25/26左右．我听力的TPO大概做了32回左右，但我感觉其实听力做大概20~25回
左右，分数要再提升可能就会有难度就是了，我觉得这可能只有靠多听英文才能
解决了吧…
(口说)
在口说的部分，我主要是复习之前送佛的讲义＆参加送佛的免费机经(JJ)班，并
练习经典的黄金口说80题为主．口说三四五六题的部分，大概看完送佛的讲义，
复习当初拟好的模板，和练习当初送佛给的模拟音档，就能大致了解出题方向和
回答脉络，后来就是以TPO为主；其实这部分我没有花太多时间，因为这个部分
我觉得短期而言要改善可能有难度，真实上考场的时候也觉得难度还好．口说一
二题的部分，一刚开始我先把黄金口说80题走过一次，熟悉口说大概的题型；然
后后来就是督促自己，考试前的一个星期，每一天一定都要练习到口说，让自己
熟悉英语口说这样．（备考期间偶尔有空，也像两年前备考托福一样，再回送佛
参加JJ班，除了拿补习班整理好的机经以外，也能和其他备考者一起练习口说，
让自己比较有动力练习．(基于一战因为要同时准备公司面试，考前来不及练习
太多的口说，以致于分数不太理想，我特别在二战考前一个星期，准时回JJ班报
到了，事后的成绩也证明这是有用的．)
(写作)
在写作的部分，因为在过去大学期间，曾透过不同的方式练习写作(写英文日记
、英文文章…等)，所以英文打字＆基本句构不是太大的问题，大概就是针对之
前送佛提供的其中几十题独立写作题目，思考该如何写出主题句这样；然后有空
也有回来参加写作JJ班，这样可以知道自己主题句哪里还可以再加强，或是了解
针对某些特定类型的考题，该如何思考出合适的论点．但是，唯独可能是因为目
前的独立写作的题目变的较长＆较难，而变得难以切题，分数也不太好拿．(我
今年一战的时候就是采用字多战术，独立写作30分钟内写超过550字，和两年前
一样，结果分数还是卡在25分…)后来，我尝试像参加JJ班一样，在开始作答之
前，先确认题目的主词与目标，再仔细想两个原因，看这两个原因是否切题/能
让主词达成目标．花大概五分钟先在纸上审题，确认这两个原因是有逻辑的，才
开始作答；也许能打字的时间变少了，但是至少我能把论点写的更精确．最后二
战的时候，虽然才450字左右，但是写作的成绩也因此提高了，可见好好思考例子
比多打一百个字更有效．
【小建议】
(1) 戴耳塞：我两年前考托福的时候不知道可以戴耳塞，所以当时可能也因此受
到周围的人影响，在阅读的表现不太好；后来去年考GRE尝试在考试中戴耳塞后
，今年考试就继续采用这个策略了．戴耳塞可以让自己在做阅读和写作的时候更
专心，虽然考场中的耳机也能充当耳塞使用，但是因为考场的耳机大部分都是全
罩式的，对于戴眼镜的考生(像我)可能就不太舒服...
(2) 别把背单字时间拖太久：如果你是采用先背单字书的策略的话，这一点我觉
得满重要的(，不是采用这个策略的话请忽略)．因为你除了背单字，还得要复习
单字，一本单字书如果1500个字，如果你花一个月才背完，根据遗忘曲线的理论
，在开始背单字那天算起至少60天以内，你都得要天天背新单字＆复习旧单字，
没有一天可以休息，会有点枯燥...但如果你花3天背完，这三天从早上9点到晚
上9点，努力的只做背单字这件事，从开始背单字那天算起的7天后，你就会开始
有几天是不需要复习旧单字的了，这时候的你不仅具备了基本的单字能力，也开
始有时间看送佛讲义＆练习TPO，我觉得这样比较适合我．
(3) 熟悉字体：托福阅读文章的字体据说是旧式的Arial (Windows XP时代的吧.
..)，较挤较细较丑；而在小站托福＆考满分练习时的字体，却是依照电脑默认
的字体来显示(Mac OS目前应该是San Francisco)．我两年前没意识到字体的重
要性，到考试时发现字体的不同真的会干扰我；不一样的字体需要花更久的时间
才能看懂文章，也导致我阅读的时间拉长．这次我特别上网找chrome的插件(他
可以把小站和考满分这两个网站所有的英文字转成Arial)，并在考期两个星期，
都透过google chrome打开考满分练习阅读，并适应Arial字体，考试的时候，就
不用花太多时间解决这个问题．
【总结】
和两年前第一次准备托福比起来，我觉得这次能提高分数的关键，主要是透过练
习更多的TPO题目(是要检讨的那种，不是只有单刷题目)，以及再多回送佛上JJ
课＆找老师帮忙吧；当然，事前补习班的讲义也很重要就是了．所以，还是很感
谢送佛的帮忙．(补充：我在今年准备托福期间，因为在送佛的课程早在两年前
就结束了，所以已经没资格再回去听课了，我觉得这也导致我花了较多的时间在
找回做题的感觉；如果可以，我会建议还是上完补习班的课程后约1个月左右就
去考试，打铁趁热会比较好…)
【参考连结＆备注】
(注1)：这种方法的缺点是，也花时间背了一些鲜少出现的单字；每种方法都有
其优缺点，就看自己最适合哪一种．
(注2)：此跳题写的策略仅供参考，我觉得它很实用，但并非适用每一位考生，
找出最适合自己的策略才是最好的．
八月托福题目改版内容：http://www.beattoefl.com/toefl_posts/18
Medium好读版: https://bit.ly/32ld4Fu