这几次上课时连续好几次有同学跑来问我，为什么自己明明平常就很常讲英
文，遇到托福口说时表现却总是不佳？
这些来问我的同学不外乎是在需要接触外国客户的地方或外商公司工作、有
些是英语科系毕业，不然就是有许多外国朋友，经常使用英文的同学。如果
你也有这样的体会的话，一起来看我整理出来的几个可能的原因以及解决办
法吧！
一、忽略听者感受
这是一个普遍英文很不错的同学常有的问题！在教学的这些年来，我也遇过
在国际学校就读的学生，这些人的英文都很好，可是常常在讲口说答案时
“只顾自己讲的”，没有考虑到听者能够“听进去多少”。同学的答案用字
再好，如果陈述不够容易被理解，语调不够自然，评分官是很难想“听下
去”的。
解决办法：
练习时要记得录音，观察自己的语速是否过快，陈述时的逻辑是否清晰以及
是否有透过语调的改变去强调重点，而不是一昧地讲出答案。若是自己观察
不出来，请朋友或其他同学协助聆听。
二、不熟悉题型和时间限制
托福毕竟还是一场考试，和日常生活有些许差别，其中最大的差别就是时间
限制这一块。一般来说我们在与人对话时，没有这么强硬的时间限制，但是
到了托福，时间没有掌控好则会大大影响成绩。除此之外，托福的整合题型
（口说三到六题）里的阅读和听力重点撷取能力也非常重要，同学要是平常
没有接触相关主题，恐怕一时之间不适应，造成表现不稳定。
解决办法：
这时就是做题和练习的重要性，透过做题时，同学应该要去观察各题型的规
律并整理，最快的方式，就是先从题目看出各题型的要求为何，再从阅读和
听力素材中找到资讯，接下来，请同学一定要整理出一套自己的架构，透过
一个逻辑清楚的架构，可以让评分官更容易听到重点外，也可以提醒自己各
题的重点以及掌控时间。当你的各题架构固定下来后，请估算自己每一题可
以讲的句数，到时考试即能提醒自己掌控内容和语速。
延伸阅读：你的模板有讲到重点吗？ http://sk2toefl.blogspot.com/2017/01/blog
post_4.html
三、考试紧张失常
若是前面两项叙述不符合你的状况的话，我们大致上能将你的考试失常归咎
成紧张所致了。相信从小面临过许多大大小小考试的你一定也发现，考试前
练得很稳定，考场上却总是会不自觉得发抖或心跳加速。有时候不是你准备
的不够多，而是考试的环境和我们过度在意结果所形成的压力会让我们喘不
过气。
解决办法：
请记得，紧张是件好事，紧张代表你在乎。事实上科学家表示，人在紧张和
兴奋时的反应是几乎一致的，只要将自己的紧张情绪正面看待成对考试的兴
奋感，你将会更有自信。因此，与其告诉自己“我很紧张”，不如对自己说
“我对考试感到很兴奋”！除此之外，不断的练习、模拟考试最坏的情况，
也能避免自己考试遇到紧急状况时手足无措。因此我非常建议同学一定要在
考前至少三天做模拟考（阅读做到写作，或至少一次做完口说六题），并且
取消原先的准备时间（例如口说一二题看完题目后直接开始答题）。若是你
很容易被旁人干扰，你就更要在人多的场合练习口说（例如咖啡厅）。考前
作最坏的打算，考试时你就会发现没什么好担心的了。
最后，考试前放松心情，也能让自己表现更稳定，除了深呼吸六次（对，是
六次，不是三次）之外，放空心思、伸展都能帮助你。
延伸阅读：七种考前克服紧张的方法 http://sk2toefl.blogspot.com/p/
blog-page_82.html
如果正在看这篇文章的你相信自己的英文能力，也希望自己的实力能反映在
托福成绩上的话，请记得，考试之所以为考试，即时它能用固定的出题脉络
去审视一个人的能力，它并不一定绝对客观，但是只要能够熟悉脉络，搭配
你的实力，高分势在必得。前提是，除了依靠自己的实力外，你是否愿意多
花些时间熟悉考试、克服紧张感？
希望这篇文章能帮助到你！
~SK2 TOEFL Show