嗨～大家好。我是iBT托福满分120的Cathy彭湘平（FB开喜婆同学会）。目前在经典美语
教授托福相关课程，也有一对一、一对多家教班、自组班（介绍请参考：
http://cathy0514.pixnet.net/blog/post/348604583），11/13~12/11年度最后一个
托福听说读写精致小班招生中（报名请洽经典美语02-23886882），也欢迎FB私讯询问喔。
J同学九月中时一战就来到99，不过10/20再战反而有点下滑，原因J有娓娓道来！看了J的
心得文，才知道J原来之前患有忧郁症（上课时完全看不出来呢）。希望跟J一样，同时需
要面对身体心理状况，还要力拼托福的同学，能够知道还是能够成功的喔！
而且这篇心得文总字数约3000字，J在寄给开喜心得的时候笑说，根本就是小论文的长度
了。但是开喜好珍惜这样的真性情，看似的碎念，才是J一路的心路历程，没有一丝虚假
或是填充。希望同样在考托福路上的你可以耐心读完，而且很有收获。
全文好读版：http://cathy0514.pixnet.net/blog/post/349585544
欢迎follow开喜Cathy的IG: cathy_toefl_120，追踪更多每日单字和托福考试讯息喔！
给J一个大大的拥抱！祝福勇敢的你留学一切顺利啊！
考试时间＋考场：
一战2018/09/15，关渡马阶护校，分数：99（R: 28, L: 25, S: 22, W: 24）
二战2018/10/20，关渡马阶护校，分数：95（R: 25, L: 23, S: 22, W: 25）
准备时间：
七月的时候自己唸了一些，报名Cathy八月的托福听说读写精致小班
二战的时候因为开学忙论文，几乎没啥准备，退步很多QQ
上Cathy课程最大的收获：
主要是知道如何准备托福考试，照着老师上课与作业的进度按部就班的练习＋背单字，其
实就可以感觉到自己的英文能力有提升。（开喜注：就算跟不上一般进度，开喜也会针对
每个同学微调作业量，而且根据每个同学的需求给予补充资料，务必希望大家在能力范围
内收获最多啊）
另外觉得非常有用的是口说！印象最深的是老师说口说题用掰的都没关系（开喜注：第一
二题真的是如此喔），反正考官也不能怀疑你。掰故事的确比想亲身经历简单许多啊！
最感谢Cathy的事：
感谢老师在考前最后一次skype帮我打了强心针（开喜注：每个同学和开喜课后回家一对
一的上课喔！大概真的没有托福老师这么拼啦），要不然我觉得我上考场应该会更紧张XD
（虽然考了一个尴尬至极的99 & 95，对不起老师QQ）
另外因为一些私人原因（下面会说），我觉得更大的收获＆感谢的是老师的乐天让我过了
一个开心又充实的暑假。
上Cathy课最有帮助的地方：
当初会报名这个补习班就是希望可以被盯着进度念书，还有知道自己有哪些部分需要加强
。老师经验非常丰富，所以有任何准备上的问题问老师、之后自己跟着老师的建议去调整
，就可以准备得更充足＋安心。
给准备托福的同学的建议：
我觉得考试技巧老师上课已经补充很多了，然后诚心建议上完课就快点去考！刚上完课大
概是考试能力最颠峰的时候了！（开喜注：真的喔！有人盯就是不一样，而且小班一起努
力的气氛也是很棒的喔）
不过还是讲一下我另外做的准备～XD
阅读：
除了跟着老师的进度背单字、写作业之外，也可以找一些英文的东西看，让自己早
点习惯阅读英文这件事情。这样要定位一些重要的句子也比较方便。像很多人都说可以看
什么新闻啥的，但我就没兴趣，所以找了霍金的书（大推，内容有趣而且用字不难）和一
本奇幻小说（小说可以用上下文猜单字意思，但太奇幻的小说里面有太多作者自创的字了
，所以比较推霍金的书）。（开喜注：大家其实真的别找奇幻文学了，怪字真的太多噜～
之前开喜听完整本冰与火之歌也是快昏倒）多看英文的书或文章除了让自己习惯看英文之
外，也可以更了解母语人士写文章时的逻辑和架构，这样对拆解文章架构和理解句子作用
也很有帮助。
听力：
虽然老师说记笔记最重要的功能是防止自己睡着，但因为我一次无法记忆太多东西（下面
会说），所以做题也蛮仰赖自己的笔记的；有时候漏听也可以稍微从笔记前后推敲一下答
案。（开喜注：开喜再三强调笔记不用多！不过，什么都不抄就是会有点危险啊，大家一
定要衡量斟酌）托福的听力会考的点其实还蛮固定的，就像是老师上课说的一样。用中文
上课的时候自己都知道哪些地方会考、哪些地方是在屁话，对照过来托福的听力也蛮像的
，只是因为用英文大家会比较不熟悉。我自己是照着老师的作业每天练习TPO，一开始也
是蛮惨烈的（从一篇做一题到错四题都有，而且波动很大），持续练习到考前大概可以稳
定的错一题以内。
口说：
口说是我最弱的部分，因为我一直觉得托福考的题目有的超鸟，就不想理他。有些题目看
到真的就觉得非常莫名，用中文都不一定会讲了，更何况用英文。（开喜注：万用梗真的
很重要喔）我的准备方向是想一些比较广泛的万用梗，像是问到二选一或三选一就选可以
掰到“合作＋沟通技巧”的答案，再加上一个例子（也是万用故事梗，比方说高中时很讨
厌某事，但因为某个契机，从此就学到了很多也爱上了那件事）。三到六题就比较制式化
一点，除了模板要背熟之外就是要能够听得懂了。然后在房间有时候会自言自语，用英文
自问自答。我觉得最好可以找个英文好一点的朋友，不要怕羞耻，就跟他英文对谈吧！我
有个英文很好的朋友会帮我纠正重音，他说只要重音对了听起来就会自然很多。
不过我两次都只拿FFF，大家参考参考就好XD
写作：
我觉得最重要的是要先知道英文写作逻辑，和中文作文是差异很大的，英文的破题一定要
破好破满，所以想梗也是非常重要的一件事情。想出来的梗也不可以太相近，要不然文章
会不好发挥。我觉得有一点像是在准备口说一二题的感觉，只是题目没有那么瞎、比较正
常一点。练习想梗的时候可以把想要写的东西用念的念出来（顺便练口说），另外也可以
拿给一些朋友看，这样比较知道自己的问题在哪里（开喜注：练习写作不只为了托福，也
可能为了GRE、GMAT，更重要的是为了出国后的大量书写，所以多多跟同学朋友切磋很棒
喔）（可能自己觉得是前所未有的创意梗，但被朋友吐槽的体无完肤）。话虽如此，我一
二战两个写作都GG但我分别只拿了24、25分；我觉得写作就跟面试一样，非常看考官的缘
分QQ。
考试时的整体建议：
在讲整体建议前有个小故事（上面提到的私人原因）：我去年十一月时确诊有忧郁症，大
家可能不太相信，但这病确实影响到我的注意力与记忆力。当初严重时我无法进食、无法
出门、无法与任何人交谈；读论文时那些英文字滑过我的脑袋，却无法读进任何内容。靠
著吃了一年的药我可以正常生活，不过注意力始终无法像我发病前的集中。此外，我在一
二战中间换了医生也换了药，开始吃安眠药，副作用是震颤，我的手指开始不听使唤，使
我打字与写字都非常缓慢＋错误很多。
言归正传，我其实是个大考必败型，常常考到很尴尬的分数（几乎是大考都被断头，像是
学测、多益、GRE都被断了），我想主要原因是因为考试的时候超紧张。
一战考试前一天其实睡得蛮好的，早餐也吃得很饱，就是一进考场一坐下就太紧张了，紧
张到没有调整好状态就很冲动的按了开始，（开喜注：只能希望大家尽量了解如何让自己
“放松”，因为紧张真的是很难挽救的状态啊）导致我的阅读前面十分钟都在发呆（跟偷
笑别人的麦克风试音，请不要学我，多积点阴德可能就破百了）。
诚心建议大家考试的时候可以不用那么急，慢慢坐着调整好再按开始，才不会像我一样放
空了十分钟。因为一开始放空十分钟，再加上太紧张导致我每一题写完又再看一遍，让我
阅读时间非常非常的赶，最后一篇大约有一半都写得很赶，使用了技巧性猜题法（用自己
的段落笔记摘要＋答过的题目去推最后一题六选三）（开喜注：其实这是蛮聪明的解题法
喔）。
大家都说考听力就像是在上课一样，不幸地是我是个上课很爱涂鸦的人（我跟老师告解的
时候她说她有注意到XD），所以我考听力的时候就（不自觉地）在纸上画图了（拜托不要
学我）。这导致我大约有两篇是有点放空状态，在写题目时这两篇大概有一半也是半推半
猜（用有缺漏的笔记＋放空时听到的印象＋基本逻辑去推一些可能的答案）。
阅读听力放空的确让我更紧张了，但可以用中间休息十分钟好好调整一下自己的状况，一
定要告诉自己“想再多都没用，不如把下一科考好拉上去”！
二战考试时因为太忙平常就少了练习，另外加上安眠药让我深刻感受到自己的状况真的非
常不好，考试时我就知道第二次考出来不会比第一次好，也知道再继续考下去并不会更好
，（开喜注：真的是要设定停损点啊，我支持J，先休息一下比较好）除非我的病可以治
好。阅读跟听力我感受到比上次更无法集中精神，状况其实跟一战时差不多，阅读的速度
甚至更慢，也无法有效地像一战时使用技巧性猜题法。听力时的放空和一战的画图放空是
不同的放空，虽然有做笔记但我无法使用笔记推敲答案。口说大概是因为有点互动性，让
我可以稍微集中精神一下。写作我写得是真的比一战时痛苦，我写得异常缓慢，因为震颤
的关系让我一直typo，我必须要在脑中默念好几次单字才可以正确地把它拼出来。不过考
出来分数比一战高了一分是有点惊讶的。
这不是一篇成功的心得文，我并没有厉害到放空还可以考到破百的分数。但我想说的是，
即使紧张、放空，也得给自己打一些强心针让自己别去在意那些失败。另外平时多练习累
积是绝对有帮助的。我自己认为如果没有暑期一个月的密集训练，就我个人的身心状况是
没有办法上考场的。
我不会认为我有忧郁症、无法专注，因此大家的状况都比我好；我认为每个人都有自己的
难处需要克服。如同我吞了超过五百颗的抗忧郁剂一样，各位背后的努力也一定会有收获
，请继续坚持下去。（开喜注：“请坚持下去”＝私心觉得这是这篇心得文最重要的一句
话）不论是想出国留学或是交换，考托福（和GRE）的确是一件让人心力交瘁的事情，但
只要自己想好了、目标设定好了，冲过去就是了。
另外，给那些和我一样有任何精神疾病的朋友：考前最好稳定一下自己的用药，不要乱临
时换医生与换药，也请不要给自己太大的压力。人生很长，慢慢来总是可以的。
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