大家好，我是SK2的Rosa，
前阵子，我想着大家都在疯延禧攻略、如懿传，我应该来培养一个比较不伤
眼睛的嗜好，
而由于我很爱看英文书，因此，开始研究起有声书，在实际听了几本之后，
认为对于正在准备托福考试的同学，也会很有帮助。此外，公开课时，常常
会有大一的同学，跑来问我说，“大四才要考托福，目前还有三年的时间，
应该做什么事？” 有声书这个方法，我也推荐给还没有急着要考试的同
学。毕竟，透过写考古题准备托福是非常无聊的，所以我通常建议要考托福
的同学专心准备个1-2个月，如果还有许多时间，当然应该透过喜欢的方
法、更有趣的方式来提升英文程度啦！
接着，让我来谈谈听有声书对英文的帮助吧！
一、能够克服恍神的问题
同学常常会觉得每次听lecture时，听没两分钟就开始恍神了。这很可能是
因为你不习惯听更长的文章，如果你能够一次听个30分钟，自然就会觉得5
分钟的lecture好短啊！一点也没什么可怕的。试想，当你能够于两个礼拜
听完一本19小时史蒂芬金的有声书，你的专注度也提升了。此外，即使闭着眼，
或是一边滑手机，也能够听有声书，思绪一下子就飘走了，所以听有声书所需要
的专注度比传统看书来得更多，是训练专注度很好的方法喔！
二、不再害怕听到专有名词
另外一个常见问题是，同学常会听不懂专有名词。偏偏听力的lecture每篇
常常会出现5-7个专有名词。当你听有声书时，常常会听到很多不同的人名
—一部小说可能会有十个以上的人名，更不用提地点以及物品的名称，在这
样的情况下，你必须要习惯单纯用声音去记得每个人、每个地点。在看不到
这些字的情况下，这些声音会一直不断重复出现，如此一来，无形中便能够
训练你对声音的敏锐度，你也会发现其实托福听力里面的专有名词没什么好
怕的。
三、不会觉得一定要全部都听懂
同学常常在听听力时，会特别在意没有听懂的部分，越没听懂，越想听清
楚。想着想着，下个段落就没听到了。不执著于细节，这是有声书的另一大
好处。当你在听有声书时，许多时候你的思绪也会跟着飘，所以有时候一些
段落也没有听得那么清楚，但是你会发现，只要你了解目前发生的事情，一
些小细节没有听懂也没关系，这就像是在听托福lecture时，你可能没听懂
例子，但是知道例子的主题以及结论，了解这个例子的目的，也是能够做对
题目的。
四、听到不熟悉的领域时不会害怕
同学常常面对不熟悉的领域时，会特别慌，答题率也大受影响。但是听久了
有声书时，你会习惯一本书常会出现不熟悉的领域，例如医学、生物科技、
军务等。此时，你便会学着信任对方，知道对方讲得再细、再艰难，他也会
给你一个简而易懂的结论，甚至还会接着说明结论所衍伸的意义。你不用担
心听不懂。听久了，你再回来看托福考试，就会觉得其实挺轻松的。
五、说话能够更有语调
除了听力之外，还有另外一项口说的好处—说话会越来越注意语调。同学在
准备托福口说时，最常遗忘的部分就是语调了。同学大多着重内容的部分，
认为要讲好讲满，但是忽略了只要没有语调，评分官也不容易听懂你说的内
容。
当你常常听有声书时，你能够学习不同的语调。由于有声书里面，朗读人员
只能够用声音来引起你的注意，因此，你会发现对方都非常有语调，尽可能
地使用声音连演带唱的，例如：他要诠释一个有口吃的孩子，他也会跟着表
演口吃的感觉，让这个孩子在你脑海中活灵活现的。当你听书的时候，常常
留意对方的语调，自然便会在说英文时，慢慢习惯说话有语调的感觉，口说
分数也就提升了。
六、让你的英文功力超过托福考试
同学在准备托福时，常常会以狂练考古题为主，忽略了考古题有限，涵盖的
内容以及范围也有限，不见得是准备考试最好最有效率的方式。我建议同学
练习考古题，知道实际考试长什么样子之后，可以试着培养日常生活中的习
惯，全面提升自己的英文功力，当你的功力已经远远超过考试所需的范围，
自然你就会觉得考试没什么！更重要的是，你也能够提前适应留学生活，毕
竟，留学时所面临的任务可是远比托福考试来得更困难啊！
推荐阅读：如何在日常生活中培养托福能力
http://sk2toefl.blogspot.com/p/seriously-in-love.html
当然，除了以上几点好处，听有声书还能够提升你的听力能力、培养长期听
力的兴趣、最后提升你听力的信心。而且睡前听还能够助眠呢！考试前一天
同学常会失眠，这时候不妨听个有声书，听着听着也就睡着了。
如何开始听有声书呢？
目前经过我的研究，市面上比较推荐的为这两家：Audible和Scribd，两个
app都有提供一个月的试用期，同学不妨两者都试用看看，一方面可以体验
看看有声书这个方法是否适合你。二来也能够挑选自己最喜欢的App。简单
介绍一下这两者的差别：假如你是重度阅读者，每个月都会听个好几本书，
那么我会推荐你使用Scribd，Scribd比较类似线上图书馆的概念，一个月付
8.99美金，看的书是无限的，但是取消订阅后，Scribd看过的书就无法再阅
读到了。而Audible接近线上书局，每个月付14.95美金，可以看一本书，假
如这个月没有用完，下个月可以继续使用，而购买的书即使在取消订阅后，
依然是你的，仍然能够随时阅读。
如果你的目标是每个月听完一本书，那么就可以考虑Audible。如果你一次
喜欢阅读不同本，然后并不常重复阅读你所看过的书，那你可以考虑Scribd。
我个人是使用Scribd，因为我喜欢一次看不同的书，随着当下的心情以及需求
做调整。不论选择哪一种，最重要的是找到适合自己的工具以及方法。
接着，给想要尝试听有声书的同学一些建议：
一、选择熟悉的主题
一开始听有声书时，以听懂、培养信心与兴趣为主。有了信心与兴趣之后，
才能够持续这样的好习惯。因此，建议同学先从熟悉的主题开始听。此外，
听Non Fiction的书会比听Fiction的书来得更容易，因为更贴近生活，更容
易听懂，刚开始，同学可以试着听Non Fiction的书，app里面有许多提升学
术能力的书，像是Writing Essays& Papers, by Aidan Moran，总长度才19
分钟，不只能够提升听力，还能够学到一些实用的技巧，帮助你写SOP呢！
二、放慢速度听
假如觉得速度太快，一开始可以试着先放慢速度听，可以设定两个礼拜内放
慢速度，但是要有个期限，不建议长期都放慢速度听。久了之后，甚至可以
加速听，许多网络上频繁听有声书的部落客，为了一年能够听更多书（有人
一年目标听完100本有声书）以及训练听力能力，会播放两倍速听。为了准
备托福，同学也许也可以试着慢慢加成两倍速听。速度可以随着个人的目的
以及英文程度做调整，像我个人听有声书是为了休闲兴趣，我喜欢慢慢品
尝，听对方说故事的声音，所以我都是正常的语速听。
三、找到固定听有声书的时间
习惯也是要透过一段时间才能够养成的，建议同学一开始，找到固定听有声
书的时间，养成习惯。我觉得最适合听有声书的时间是通勤的时候，尤其适
合自己开车或是搭乘大众运输的同学。如果你跟我一样，通勤时间过短，那
你可以试着找出其他的零碎时间，像是吃早餐、中餐的时候、睡前二十分
钟、上课前二十分钟，这些都是很好利用的时间。
四、设定容易达到的目标
一开始不要给自己太多压力，可以设定每天听个二十分钟，一个月听完一本
书这样的目标。当你达到目标时，会觉得很有成就感，也会自我感觉相当良
好。久了，当你喜欢上听有声书时，不听会觉得怪怪的，可以再设定更长的
时间以及更高的目标。就像是准备托福一样，听有声书时，重点不在于量，
而是过程以及感受。你听了什么？内化了哪些观念呢？是否觉得每一天的自
己又更进步了一些？不用跟别人比，跟昨天的自己比，才是最重要的喔！
祝同学都能够享受接触英文的过程，进而准备托福、考到理想成绩！;D
Warm Regards,
SK2 Rosa ^_____^
PS. 你是否平常有听英文的习惯，但是还是觉得托福听力很难？想要知道听
力如何猜题吗？在此邀请同学参加这周末的托福听力+口说公开课，学习能
够立马回家运用的好技巧！
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