大家好，我是SK2的Lia～
今天我要来分享一下大家该怎么保持练托福的手感。
我常比喻，练托福其实就很像是在打篮球或弹钢琴一样，
如果平常没有保持唸书或思考的习惯，准备考试时心就很容易定不下来，
如此，你所考出来的分数也一定不好看。
那么，要如何才能保证自己每天都有稳定的练习托福呢？以下就阅读听力的
内容简单分享。
刚好，昨日我在公开课里也是一直带到这些观念，我想，针对还不知道如何
开始练习托福，感觉自己常常没时间念书的同学，这篇文章分享的内容会挺
实用！
首先，阅读部分：
确认你自己每天有多少唸书时间。很多同学会说自己的唸书时间很少，但是
记得，所谓的阅读，不一定一定要是正襟危坐地在书桌前念书才叫做阅读
（当然，同样道理，听力也是，稍后我会再说到一次）。如果想要维持自己
阅读上的热度，每天都至少要阅读至少1500字的英文；如果想要快速进步，
则必须逼迫自己每天阅读3000字，甚至作更海量的阅读。这个阅读可以分次
完成，我自己的习惯是，我通常都是在吃早餐时、上厕所时、搭捷运时及晚
上睡觉前做与英文相关的阅读。对于很少接触托福阅读的同学，也许你可以
设定目标，一次阅读大概就是三段左右，每次阅读次数少，频率高，如此你
就不会觉得一次要阅读那么多英文压力很大，这不失为一个好办法。平时，
对于有阅读障碍的同学，我也会鼓励他“以段落为单位做阅读”。
＊什么时候背单字呢？阅读英文后，你可以将自己不会的单字找出来，并且
一一查过定义、发音、用法，重点是自己曾经练习过的单字一定要在声音上
也认得他们，不然就很容易放弃。这些单字你可以自己整理成单字手册（用
doc档），不过如果你真的不擅长整理，你当然也可以使用单字书或是单字
App背单字。我通常都是在我吹头发时背单字，我觉得吹完头发读读英文句
子其实很享受，我也很喜欢听讲者发英文单字的声音，然后在脑中模仿，讲
出，这些习惯（阅读＋查英文）久而久之就变成我的英文字库。
总之，关于阅读，其实一定要做的就是保持阅读的习惯。阅读能力和单字能
力应该是分开练习的，而非绑在一起，因为阅读的最终目标是为了搞懂阅读
中的重点，而背单字的目的是为了要扩充你心中的字库，让你以后在表达及
使用该语言上更加灵活。千万不要觉得自己的阅读是来自于单字量；当然，
他们彼此相关，所以单字量少自然会影响你的阅读，然而阅读的速度，并不
全然来自于一个人的字汇量，更多时候，阅读是和抓剧情、了解作者意思、
抓结构、阅读当中的重点以及建立对文章的画面感有关。关于这些技巧，我
在上课以及我的阅读公开课时都常说到，在此就不加以赘述了。
＊需要刷题目吗？要，但是阅读量真的更重要。如果想要刷题目，建议同
学可以分题型练习，利用通勤时间或晚上洗澡前的一小段时间，针对今天所
看懂的阅读素材做20分钟的题目练习。（这里，我们谈的都是“要如何维持
练习的手感”，因此我都帮大家把目标再设低一点；如果同学快要考试，应
自己斟酌练习题目的时间。在这里和大家分享一下，我知道通勤的时候刷题
目是蛮好的练习方式，但是就我自己的习惯，每当我要准备再挑战一个英文
考试，我通常是会在固定时间，比如晚上11点到12点，于书桌前刷题目，因
为这时我可能会一边滑题目，一边用笔记本记下我不熟的题目或是我自己的
解题步骤。我就是用这种方式，拿到了双考试阅读（雅思和托福）满分
喔！因此，如果要维持阅读的手感，你可以参考我唸书的方式，自己设定自
己的每日目标。一天半小时也不嫌短，重点是每天都要碰，才会觉得自己真
的有在和英文相处。
听力部分：
听力在四个科目当中是相当重要的一科。首先，在真正考试时，听力技巧遍
布在四科当中三科的题型中，就语言的训练上来说，听觉也是一个宝宝最初
接触一个语言的方式，因此，听力的训练其实应该是最自然的，只要一个人
大量听英文，他就可以延伸这些对英文听力的认知，进而学习到正确的阅读
方式、进而学会开始用英文表达自己，最终学会写作。因此，上课时，我常
和同学说，虽然听力能力刚开始感觉很难进步，但是持之以恒，他进步后，
也是最不容易退步的一科。
＊如何培养自己的听力习惯，维持考试前三个月到六个月，每天都在听英文
呢？
找定适合你程度的听力教材，然后每天练习听。这些教材可能包含非考试用
的音档，像是只有纯音档的podcasts（我自己蛮喜欢使用的，里面有超多不
同的材料）, Voicetube, TED Talks等，当然也包含专为考试设计的TPO音
档。这些音档短则3~5分钟（整合口说的听力是最短的，听力的Lecture最
长），长则到20分钟的TED Talks都有可能，想好你每一次听听力的“练习
目的”和“听力方法”，再持续精进你的听力。举个例子，当我要听6分钟
的Lecture时，我很可能就会选择不要做笔记，或是只作少量的笔记，重点
是去搞懂每篇文章的主旨、目的；然而，当我要听的内容，变成一篇长达20
分钟的TED Talks时，我就会开始思考这个主题是不是会需要我做更多笔记
呢？然后，我就会一边听一边观察这个Talks的主题是不是我熟悉的主题，
我能不能预测到段落的发展等，以此观察听力部分我还需要训练的能力。
关于听力，大家常见到的问题很多，包含字汇太少，阅读和听力没有整合、
听不到换段了，脑袋动得不够快无法转换等...，其实，不同的问题，练习
的方式都会因此不同，因此，练习第一遍听力后，不妨想想自己在此次练习
当中最缺乏的技能是什么，再针对自己的弱点强化训练。
我自己的听力方式是一篇TPO会听三次，三次都是分不同时间听，绝对不会
连续听，因为我自己会觉得这样真是太无聊了！第一次我就听听力并且预测
题目、做题目；第二次听是为了将较难的段落理出来，这里我给自己的目标
往往是，我能够教他人该段确切地在干嘛，有什么重点，就代表我有真的理
解。最后一次练习，我可能会针对我较不熟悉的字汇或句型，做精听或是模
仿、或是我可能会做最后一次的笔记统整，去归纳这篇听力跟我以往听过的
听力的“关联”（是背景知识一样？结构一样？所使用的态度字一样？还是
曾有自己刻意学习过的单字？）。
听力往往是一个很“视情况”的练习。有时候很疲累的时候，自然就听不进
去，因此我在不同的时间点，往往也会选择播放难易度不同的教材（比如，
吃晚餐的时候，我当然就不想要听TPO，谁吃得下去呀...所以我就会一边吃
晚餐一边看英文电视，然后关掉字幕）。
总之，听听力时很重要的是“一定要选择在一个放松且精神状况良好的时候
听英文”。如此，你才真的能听得下去，也才真的能吸收听力里的精华，用
更主动的方式聆听。跟阅读一样，不是在书桌前认真听才叫听，有时候洗完
澡后，泡一杯热可可，拿个笔记本很舒服地窝在沙发上（甚至笔记本也不需
要拿），按下手机的播放按钮，听力的效果反而更好，也更正向！大家不需
要将听力看得很可怕，其实练习听力，不妨就想像你有一个会说英文的朋
友，他每天都会用英文跟你分享东东，这样就好了，这就像我们以前国高中
时，喜欢听音乐广播电台里的人讲话，是一样的（我到现在还是很喜欢听这
些人讲话其实，他们的声音很好听！）。而当你累了想放弃这个每日目标之
后，不妨想像一下以后出国后的场景。难道，你以后出国留学，就可以不听
英文了吗？反而，你出国后，会结交到不同国家的朋友，这些朋友的腔还真
的是怪得乱七八糟，但是他们一样是用英文和你讲话、沟通，甚至聊自己最
近的生活！而奇怪的是，当有真正的人对着你讲话，即便腔再奇怪，你还是
会选择努力地听懂，就因为他是你的朋友，你真的很想了解他讲话的内容！
在播放器前的你，所听到的声音，其实也是表达者在录制这个音档时，很努
力想告诉你的话。只要用这种心态聆听，基本上，英文就不再显得那么难
了。
＊＊＊
分享了那么多，今天针对了阅读和听力的部分做分享。本来是要打上所有科
目的练习方法的，可惜时间有限，打完阅读和听力我和在读文章的你们就已
累了，不如口说和写作的“练习手感维持方式”，就下次再分享吧！
我诚心希望今天的分享，对于各位来说是有帮助的，尤其是对刚开始接触托
福，还不知道该如何开始的考生有提供一些引导。昨天有同学在公开课留下
来问我，自己的唸书时间真的很少，不知道该如何开始，其实，念托福往往
是一件只要你有决心出国，开始唸了，就会成功的事，它大概跟办出国留学
的签证一样，全都是必须经历的过程。我们唯一能确认的，就是自己在念书
的过程当中，到底是否在对的轨道上，还可以怎么样更进步，有没有更有效
率的方式唸书。唸书不一定很辛苦，辛苦的是你将唸书当成了辛苦，又很害
怕付出辛苦没有收获。不要害怕，唸就对了，读书有问题，赶快找人问，你
所付出的，自然会有收获。只要你确定你几月几号人一定要踏在国外的土地
上、呼吸国外的空气，你一定会加倍努力，而且在考期到来之前，你一定可
以顺利地考取你自己相信你能够得到的成绩！所以，要对自己有信心喔！
用这一篇文章鼓励和我一起唸英文的各位，恭喜大家，我们都是长大后，还
愿意继续接触这个语言，与它共同成长的人。
大家下次见！
Regards,
Lia