※ 引述《hunter73419 (大大)》之铭言：
: Hi 大家今天有冲到好浪吗？
: 我想请教各位pro个问题
: 我玩长板,有时候浪太厚的时候只能从浪快崩的点硬下浪
: 常常在起乘的时候,就是上半身离开板子 脚往前踩的moment
: 这个moment腹部贴近著大腿 然后我的腰就好像闪到一样
: 从下背到整个下半身就酸酸麻麻使不上力 只能在水里靠的板休息恢复几分钟才能继续
: 请问这是什么问题？如何调整？平常可以作什么运动训练吗？
: 很怕来一次大的我的下半身就gg了
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surfer's myelopathy - an atraumatic spinal injury in the novice surfer
冲浪初学者的非外伤性脊髓损伤
冲浪后，可能会出现背痛和下肢无力、感觉异常、小便无法控制等等的神经损伤症状。这
些症状最常出现在初学者身上，多是长途旅行后，第一次接触冲浪运动。
推测有两种可能的原因，会导致脊髓血流供应的减少而造成损伤。
第一是初学者长时间趴在冲浪板上等浪，使得脊椎一直处于过度伸展 (hyperextension)
的姿势。根据统计，冲浪时有50%的时间在划水，40%的时间在等浪。而比较有经验的冲浪
者会坐着等浪，可以减少这种情况。
第二是在岸边练习起乘时，由趴着的姿势跳起站立在冲浪板上，脊椎会因此反复屈曲伸展
。
核磁共振检查多会显现胸部脊椎的脊髓异常影像。目前没有标准有效的治疗方法，有些症
状治疗后可能会改善，但有些却可能会遗留下永远的后遗症。
要如何避免这种脊髓损伤?
第一，当然是减少趴在冲浪板上等浪的时间，而改用坐着。
第二，加强训练背部脊椎旁肌群，可能可以减少损伤的风险。
第三，如果出现背痛的状况，请马上停止冲浪，以免恶化到脊髓损伤。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5304427