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　在忙碌的大学生活中，给自己来一点正能量吧！
　
　本次正念生活工作坊邀请到见杰法师，为同学们带来一次“正念生活”的全新体验——
我们可以学习在日常生活中提高对于自己身心的觉察，有效地面对生命的各种情景，并与
自己和他人和谐相处。
　
　无论是在学业、工作、健康方面，或是人际关系的处理，相信在这次静坐工作坊中可以
找到进一步提升的方法。让我们找回平静的心来面对生活的各种挑战，一起把握当下的奇
蹟！
　
▍ 课程目标与内容
　
　１.　提升对自己身心的觉察与照顾能力
　２.　体验平静身心的技巧
　３.　运用有效的方法，面对生命各种情境
　４.　践行正向健康的生命态度，与自己和他人和谐相处
5/01：当下，和谐、宁静与自由（认识正念与禅修、生活中的正念、观呼吸）
5/08：倾听身心的欢畅 （身心舒展、身体扫描、行禅）
5/15：生命陷落的曙光（三分钟正念安止、想法不等于事实、慈心培育）
*注：以上为连续的阶段性课程，建议完整参与三场哦！
▍ 时间地点
　
　5/01、5/08、5/15（三） 晚间 1900-2100
　台大博雅教学馆311教室
　校内地图：https://goo.gl/QPq86v
　
▍ 报名详情
　
　报名资格：限在校生及台大教职员
　报名网址：https://forms.gle/7jnb1MufNCCYSs5j6
　
▍ 讲者：见杰法师（香光禅修中心教师、咨商心理师）
▍ 主办单位
台大晨曦佛学社（https://www.facebook.com/ntusunrise/）